Психолог Михаил Козлов в разговоре с «Мослентой» объяснил разницу между тревогой как состоянием и тревожностью как личностной чертой.
«Человек может отличаться повышенным беспокойством, в таком случае мы говорим о тревожности и мнительности. Тревога бывает скоропреходящим состоянием, вызванная внешними факторами. В таком случае она не длится долго», — пояснила он.
По словам специалиста, если тревожность доставляет дискомфорт, то можно сократить свою эмоциональную уязвимость. Козлов поделился, что нужно исключить алкоголь, заниматься спортом, отрегулировать стресс на работе и высыпаться.
Он предупредил, что нарушение правил психогигиены и неправильный образ жизни могут спровоцировать тревогу.
Ранее нейропсихолог Супряга рассказала, как пережить осеннюю хандру. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте и канцлер Германии Фридрих Мерц прямо обвинили Россию в инциденте с падением ракеты на территории Польши. Тексты их заявлений появились в социальной сети X*. Оба…
Первый премьер-министр Литвы после восстановления независимости Казимира Прунскене умерла в возрасте 83 лет. Информацию о смерти политика подтвердил ее сын, сообщает литовский портал Delfi. Прунскене занимала важное место в политической…
Десять истребителей Су-30СМ2 из состава морской авиации Балтийского флота провели масштабные учения в Калининградской области, сообщает Military Watch Magazine. Экипажи отработали нанесение высокоточных ударов по наземным целям, поражая имитированные командные…
В селе Верхние Каргалы Благоварского района Башкирии прошел сильный град. По словам местных жителей, отдельные градины достигали размера куриного яйца. Непогода причинила серьезный ущерб жилым домам, автомобилям и приусадебным участкам.…
Россияне могут столкнуться с запретом на оплату подписки, рекламы и других услуг Telegram, если платформу официально признают экстремистской или террористической организацией. Об этом заявил специалист по информационной, компьютерной и сетевой…
Армянские производители продовольствия вынудили премьер-министра Никола Пашиняна совершить политическое «сальто мортале», пишет VN. Сербское издание указывает, что Пашиняну пришлось позвонить президенту России Владимиру Путину и попросить снять ограничения, которые препятствуют…