Психолог Михаил Козлов в разговоре с «Мослентой» объяснил разницу между тревогой как состоянием и тревожностью как личностной чертой.
«Человек может отличаться повышенным беспокойством, в таком случае мы говорим о тревожности и мнительности. Тревога бывает скоропреходящим состоянием, вызванная внешними факторами. В таком случае она не длится долго», — пояснила он.
По словам специалиста, если тревожность доставляет дискомфорт, то можно сократить свою эмоциональную уязвимость. Козлов поделился, что нужно исключить алкоголь, заниматься спортом, отрегулировать стресс на работе и высыпаться.
Он предупредил, что нарушение правил психогигиены и неправильный образ жизни могут спровоцировать тревогу.
Ранее нейропсихолог Супряга рассказала, как пережить осеннюю хандру. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Московской области с 1 января 2026 года торговля на розничных рынках будет разрешена только в капитальных зданиях и сооружениях, использование временных палаточных конструкций запрещается. Об этом сообщает РИА Новости…
Посол Ирана в Москве Казем Джалали заявил, что Тегеран сделал исключения для ряда дружественных стран, включая Россию, при взимании пошлин за проход через Ормузский пролив. Об этом информирует РИА Новости.…
Капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин прокомментировал ответ Китая на захват американскими военными иранского судна Touska. Об этом информирует издание aif.ru. Пекин демонстративно перебросил в район Ормузского пролива три военных…
Уодящий со своего поста после выборов министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто опроверг обвинения в том, что правительство под руководством премьер-министра Виктора Орбана имеет пророссийскую ориентацию. В интервью порталу Telex…
Хозяин Белого дома Дональд Трамп в процессе общения с журналистами заявил, что считает диалог важным инструментом. Таким образом он прокомментировал свое общение с президентом РФ Владимиром Путиным. «Я тот, кто…
Мужчина, задержанный за нападение на врачей в больнице Махачкалы, признался в употреблении наркотиков. Видео с его допросом было опубликовано в Telegram-канале руководителя пресс-службы МВД Дагестана Гаяны Гариевой. Согласно информации Министерства…