Психолог Михаил Козлов в разговоре с «Мослентой» объяснил разницу между тревогой как состоянием и тревожностью как личностной чертой.
«Человек может отличаться повышенным беспокойством, в таком случае мы говорим о тревожности и мнительности. Тревога бывает скоропреходящим состоянием, вызванная внешними факторами. В таком случае она не длится долго», — пояснила он.
По словам специалиста, если тревожность доставляет дискомфорт, то можно сократить свою эмоциональную уязвимость. Козлов поделился, что нужно исключить алкоголь, заниматься спортом, отрегулировать стресс на работе и высыпаться.
Он предупредил, что нарушение правил психогигиены и неправильный образ жизни могут спровоцировать тревогу.
Ранее нейропсихолог Супряга рассказала, как пережить осеннюю хандру. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф намерен встретиться с украинской делегацией перед поездкой в Москву. Об этом пишет Bloomberg. В интервью агентству Уиткофф объяснил, что после переговоров с делегацией…
Владимир Зеленский рассказал о ситуации с электроснабжением в Киеве. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. «По состоянию на сегодняшнее утро около 4 тысяч домов в Киеве до сих пор без…
Блогер Анатолий Шарий допустил, что украинские чиновники могут начать вывозить из Киева своих родственников в ближайшие дни. Об этом в среду, 21 января, сообщает «Российская газета». Он попросил жителей украинской…
В Совете Федерации прокомментировали атаку ВСУ на Краснодарский край и Адыгею. Об этом сообщило издание Life.ru. Сенатор Владимир Джабаров назвал провокацией действия Киева в день открытия Всемирного экономического форума в…
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф заявил, что работа над мирным планом по урегулированию украинского конфликта завершена на 90%. Об этом пишет Bloomberg. Уиткофф, высказываясь о переговорах, отметил следующее:…
В США высказались об участии России и Украины в «Совете мира». Об этом в эфире Bloomberg TV порассуждал спецпосланник американского лидера Стивен Уиткофф. Уиткофф подтвердил, что Вашингтон направил президенту России…