Психолог Михаил Козлов в разговоре с «Мослентой» объяснил разницу между тревогой как состоянием и тревожностью как личностной чертой.
«Человек может отличаться повышенным беспокойством, в таком случае мы говорим о тревожности и мнительности. Тревога бывает скоропреходящим состоянием, вызванная внешними факторами. В таком случае она не длится долго», — пояснила он.
По словам специалиста, если тревожность доставляет дискомфорт, то можно сократить свою эмоциональную уязвимость. Козлов поделился, что нужно исключить алкоголь, заниматься спортом, отрегулировать стресс на работе и высыпаться.
Он предупредил, что нарушение правил психогигиены и неправильный образ жизни могут спровоцировать тревогу.
Ранее нейропсихолог Супряга рассказала, как пережить осеннюю хандру. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывший режиссёр телешоу «Орел и решка» Василий Хомко, служивший в рядах ВСУ, предположительно, погиб при попытке прорваться из окружения в районе Красноармейска. Об этом ТАСС сообщили источники в российских силовых…
Серия взрывов прозвучала над Энгельсом и Саратовом, где системы ПВО отражают атаку украинских дронов, сообщают местные жители, на которых ссылается SHOT. По словам очевидцев, в центральных и северных районах города…
Российский певец Шура в беседе с изданием StarHit выразил поддержку артистке Ларисе Долиной, которая ранее столкнулась с критикой из-за мошеннической сделки купли-продажи ее квартиры в прошлом году. «Тут был очень…
Корректировка стратегии национальной безопасности США, проведённая администрацией президента Дональда Трампа, и исключение из неё формулировки о России как о «прямой угрозе», а также появление призыва к сотрудничеству с Москвой в…
Бывший глава офиса президента Украины Андрей Ермак, возможно, применял обнаруженные у него в ходе обысков зеркала в целях нейтрализации противников. Такими данными в беседе с aif.ru поделился профессор религиоведения Православного…
Раньше дочь лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа Иванка являлась одним из его наиболее активных помощников и постоянно появлялась на публичных мероприятиях. Часто она представляла Белый дом на международных площадках. Политолог Михаил Алхименков в ходе…