Психолог Коржаева: удаленная работа вредит нервной системе сотрудника

Психолог Ирина Коржаева в ходе диалога с интернет-изданием kp.ru оценила влияние удаленного формата занятости на состояние сотрудников. По ее словам, внешняя привлекательность гибкого графика обманчива: отсутствие фиксированного распорядка наносит серьезный удар по нервной системе.

Организм человека, как пояснила специалист, нуждается в четком режиме, который регулирует работу гормонов, нервных связей и рефлексов. Сбой биологических ритмов ведет к разрушению всей системы саморегуляции, поскольку тело перестает понимать, когда следует отдыхать, а когда мобилизоваться.

Как отметила психолог, в условиях неопределенности организм включает защитные механизмы, стремясь снизить энергозатраты и выжить в хаотичной среде. Первым сигналом становится пренебрежение гигиеной: сотрудник перестает умываться, оправдывая это отсутствием зрителей.

Следом страдает питание — люди отказываются от приготовления здоровых блюд, выбирая быстрые перекусы, чтобы сберечь время и силы. Со временем процесс усугубляется: работник минимизирует контакты с окружающими, избегает выходов из дома, что ведет к нарастающей изоляции.

Длительное пребывание в таком режиме, предупредила Коржаева, способно спровоцировать развитие легких форм свето- и звукобоязни, а также социо- и агорафобии. Организм, привыкший к однообразию замкнутого пространства, остро реагирует на внешние раздражители.

До этого исследователи из Университета Цукубы пришли к выводу, что для удаленщиков ключевое значение имеет не вид физической нагрузки, а общий объем движения в течение дня, в частности количество сделанных шагов — это помогает снизить стресс и повысить продуктивность.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.