Психолог Александр Коридзе рассказал, что неудобная для сна одежда может значительно снижать качество сна и тем самым мешать выспаться. Этой неочевидной проблемой он поделился в ходе беседы с изданием «Лента.ру».
По словам эксперта, многие люди спят в пижаме, так как одежда дает им чувство безопасности, в первую очередь, психологической. Он также отметил, что у некоторых есть даже любимая одежда для сна, которая может помочь успокоиться и уснуть быстрее. Психолог подчеркивает, что у таких людей отход ко сну становится своеобразным важным ритуалом.
Психолог Коридзе объяснил, что такая привычка формируется обычно в самом детстве — уже тогда это запоминается телом и мозгом как защищенность и беззаботность.
Специалист рассказал, что одежда для сна не всегда бывает достаточно комфортной, и в этом случае выспаться в ней станет настоящей проблемой. Пижама может передавливать вены, может путаться, в ней может быть очень жарко — все это впоследствии приводит к тому, что эмоциональное состояние во сне будет ухудшаться, поясняет Коридзе.
Психолог уверен, что перегрев из-за ночной одежды — одна из самых распространенных причин дискомфорта в процессе сна.
Александр Коридзе также рассказал, что некоторые люди предпочитают спать обнаженными, потому что так они чувствуют полную свободу. Он добавил, что в этом нет ничего плохого, единственное, что нужно ориентироваться на людей, с которыми человек проживает.
Ранее специалисты из Гранадского университета в Испании рассказали, что ежедневное употребление меда снижает давление и улучшает сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отношение поколения Z к интернету оказалось сложнее, чем принято считать. Согласно опросу NBC News среди американцев в возрасте от 18 до 29 лет, большинство молодых людей хотели бы родиться в…
В Мали в ходе отражения масштабной атаки боевиков было уничтожено более тысячи террористов, сообщили в Африканском корпусе Минобороны России. Уточняется, что в нападениях на государственные объекты и подразделения правительственных сил…
Три государства присоединились к инициативе НАТО PURL, предусматривающей закупки вооружений для Украины, в ходе саммита Европейского союза на Кипре. Об этом сообщил Владимир Зеленский, передаёт «Интерфакс-Украина». Мы благодарны трем странам.…
Кредит в размере 90 миллиардов евро, выделенный Украине, на самом деле отражает нарастающие разногласия внутри Европы по поводу дальнейшей поддержки Киева, сообщает издание Unherd. В материале отмечается, что внешне Евросоюз…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров, говоря о Владимире Зеленском и его стремлении возглавить европейское военное объединение, вспомнил ставшую классической басню Ивана Крылова «Слон и Моська». Есть басня у нас…
В Следственном комитете возбудили уголовное дело после гибели шестилетнего ребёнка в Екатеринбурге. Тело девочки обнаружили вечером 26 апреля у дома на улице Шефская. По предварительным данным, в момент происшествия ребёнок…