Психолог Александр Коридзе рассказал, что неудобная для сна одежда может значительно снижать качество сна и тем самым мешать выспаться. Этой неочевидной проблемой он поделился в ходе беседы с изданием «Лента.ру».
По словам эксперта, многие люди спят в пижаме, так как одежда дает им чувство безопасности, в первую очередь, психологической. Он также отметил, что у некоторых есть даже любимая одежда для сна, которая может помочь успокоиться и уснуть быстрее. Психолог подчеркивает, что у таких людей отход ко сну становится своеобразным важным ритуалом.
Психолог Коридзе объяснил, что такая привычка формируется обычно в самом детстве — уже тогда это запоминается телом и мозгом как защищенность и беззаботность.
Специалист рассказал, что одежда для сна не всегда бывает достаточно комфортной, и в этом случае выспаться в ней станет настоящей проблемой. Пижама может передавливать вены, может путаться, в ней может быть очень жарко — все это впоследствии приводит к тому, что эмоциональное состояние во сне будет ухудшаться, поясняет Коридзе.
Психолог уверен, что перегрев из-за ночной одежды — одна из самых распространенных причин дискомфорта в процессе сна.
Александр Коридзе также рассказал, что некоторые люди предпочитают спать обнаженными, потому что так они чувствуют полную свободу. Он добавил, что в этом нет ничего плохого, единственное, что нужно ориентироваться на людей, с которыми человек проживает.
Ранее специалисты из Гранадского университета в Испании рассказали, что ежедневное употребление меда снижает давление и улучшает сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Палеонтологи выяснили, что около 30 млн лет назад на территории современной Каталонии обитали крупные энтелодоны, которых из-за необычной внешности часто называют «адскими свиньями». К такому выводу пришли специалисты Каталонского института…
Суд удовлетворил ходатайство следственных органов об избрании меры пресечения в виде заключения под стражу для очередного обвиняемого по делу о хищениях, допущенных при возведении фортификационных сооружений в Курской области. Об…
Советник Владимира Зеленского Сергей «Флеш» Бескрестнов сообщил, что российские войска впервые задействовали в ударах по объектам украинской инфраструктуры, работающей в интересах ВСУ, особые «режущие» боеприпасы. В своём Telegram-канале он написал,…
Популярные осенние фотосессии в опавшей листве могут привести к аллергии, раздражению дыхательных путей и другим проблемам со здоровьем. Об этом предупредил терапевт Юсуповской больницы Матвей Ждан. По словам специалиста, особенно…
14-летняя дочь бывшего мэра Уфы Сергея Грекова стала жертвой мошенников и передала злоумышленникам крупную сумму денег, иностранную валюту и дорогостоящие часы. Об этом 30 сентября сообщил источник «Известий». По предварительной…
В центре Санкт-Петербурга сменил владельца объект недвижимости на Большой Конюшенной улице. Одним из покупателей стало ООО «Гранд Конюшенная», принадлежащее предпринимателю Муссе Экзекову, который также связан с торгово-развлекательным центром «Гранд Каньон».…