Психолог Александр Коридзе рассказал, что неудобная для сна одежда может значительно снижать качество сна и тем самым мешать выспаться. Этой неочевидной проблемой он поделился в ходе беседы с изданием «Лента.ру».
По словам эксперта, многие люди спят в пижаме, так как одежда дает им чувство безопасности, в первую очередь, психологической. Он также отметил, что у некоторых есть даже любимая одежда для сна, которая может помочь успокоиться и уснуть быстрее. Психолог подчеркивает, что у таких людей отход ко сну становится своеобразным важным ритуалом.
Психолог Коридзе объяснил, что такая привычка формируется обычно в самом детстве — уже тогда это запоминается телом и мозгом как защищенность и беззаботность.
Специалист рассказал, что одежда для сна не всегда бывает достаточно комфортной, и в этом случае выспаться в ней станет настоящей проблемой. Пижама может передавливать вены, может путаться, в ней может быть очень жарко — все это впоследствии приводит к тому, что эмоциональное состояние во сне будет ухудшаться, поясняет Коридзе.
Психолог уверен, что перегрев из-за ночной одежды — одна из самых распространенных причин дискомфорта в процессе сна.
Александр Коридзе также рассказал, что некоторые люди предпочитают спать обнаженными, потому что так они чувствуют полную свободу. Он добавил, что в этом нет ничего плохого, единственное, что нужно ориентироваться на людей, с которыми человек проживает.
Ранее специалисты из Гранадского университета в Испании рассказали, что ежедневное употребление меда снижает давление и улучшает сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач, психиатр-нарколог Валентина Аванесова заявила, что при гаджетозависимости идет отказ от реальной жизни. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, приоритет отдается онлайну. «Первые звоночки – это частая проверка уведомлений,…
Бойкот чемпионата мира по футболу в 2026 году назвали лучшим инструментом для давления на президента Соединенных Штатов Дональда Трампа. Об этом сообщает издание Politico. Как говорится в публикации, европейские политики…
Житель Уфы, выбросивший с четвертого этажа свою трехлетнюю дочь, признан невменяемым. Об этом сообщили в СУСК РФ по Башкирии. Инцидент произошёл 9 октября на улице Ульяновых. Отец, ранее наблюдавшийся у…
Анализ ДНК позволил выяснить, что найденное в Босфоре тело принадлежит пропавшему российскому пловцу Николаю Свечникову. Об этом сообщил канал CNN Turk. Напомним, Свечников пропал 24 августа во время межконтинентального заплыва…
Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале посоветовала россиянам хранить хлеб не в хлебнице, а в морозилке. Данный выпуск доступен на сайте телеканала. «В замороженном…
Известный телеведущий Дмитрий Дибров выставил на продажу свой загородный дом. Изначальная цена, заявленная два месяца назад, составляла 557 миллионов рублей, однако теперь она увеличилась до 575 миллионов рублей – рост…