Психолог Александр Коридзе рассказал, что неудобная для сна одежда может значительно снижать качество сна и тем самым мешать выспаться. Этой неочевидной проблемой он поделился в ходе беседы с изданием «Лента.ру».
По словам эксперта, многие люди спят в пижаме, так как одежда дает им чувство безопасности, в первую очередь, психологической. Он также отметил, что у некоторых есть даже любимая одежда для сна, которая может помочь успокоиться и уснуть быстрее. Психолог подчеркивает, что у таких людей отход ко сну становится своеобразным важным ритуалом.
Психолог Коридзе объяснил, что такая привычка формируется обычно в самом детстве — уже тогда это запоминается телом и мозгом как защищенность и беззаботность.
Специалист рассказал, что одежда для сна не всегда бывает достаточно комфортной, и в этом случае выспаться в ней станет настоящей проблемой. Пижама может передавливать вены, может путаться, в ней может быть очень жарко — все это впоследствии приводит к тому, что эмоциональное состояние во сне будет ухудшаться, поясняет Коридзе.
Психолог уверен, что перегрев из-за ночной одежды — одна из самых распространенных причин дискомфорта в процессе сна.
Александр Коридзе также рассказал, что некоторые люди предпочитают спать обнаженными, потому что так они чувствуют полную свободу. Он добавил, что в этом нет ничего плохого, единственное, что нужно ориентироваться на людей, с которыми человек проживает.
Ранее специалисты из Гранадского университета в Испании рассказали, что ежедневное употребление меда снижает давление и улучшает сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Конфликт между продюсером Александром Цекало и его бывшей супругой Викторией Галушко продолжается уже около трех лет, как сообщает «СтарХит», ссылаясь на источники, знакомые с ситуацией. По информации инсайдеров, после расставания…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) в ночь на четверг сбили 14 украинских беспилотников над регионами России. Это следует из сводки Министерства обороны РФ. Четыре БПЛА сбито над Волгоградской областью. По три…
Президент США Дональд Трамп не пригласил Данию присоединиться к созданному им «Совету мира» по Газе. Об этом пишет издание Politico со ссылкой на датского дипломата. «Копенгаген даже не пригласили присоединиться»,…
Президент РФ Владимир Путин провёл очередное заседание Совета безопасности России, на котором обсуждались национальные интересы страны в 2026 году. Путин высказался о ситуации вокруг Гренландии и оценил возможную цену сделки…
В местах массовых захоронений в Курской области после вторжения в регион Вооруженных сил Украины (ВСУ) найдены тела 524 погибших. Об этом сообщила уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова.…
Разбивший мемориальную доску на доме погибшей журналистки Анны Политковской не признал вину и заявил, что сделал это случайно. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на судебные материалы. «Поскольку у…