Фото: Агентство «Москва» / Киселев Сергей
Клинический психолог Юлия Кочетова дала советы школьникам и родителям по борьбе со стрессом перед экзаменами. Об этом пишет RT.
Она уточнила, что испытывать тревогу перед экзаменом — это норма. Психолог добавила, что если человек ощущает тревогу, то нужно дать себе разрешение на эти переживания.
Психолог посоветовала соблюдать режим сна, не сидеть в ночное время за подготовкой. Также она порекомендовала отказаться от гаджетов за час до сна.
Юлия Кочетова добавила, что нужно употреблять в пищу полезные для мозга продукты. Например, белок, орехи, овощи. Чтобы справиться с тревогой, часто хорошо работает возможность проговорить свои чувства.
Ранее психолог Довгалюк заявил, что при подготовке к ЕГЭ лучше использовать квадрат Декарта. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ночные пробуждения не требуют проверки времени на часах или смартфоне, а также попыток принудительно вернуться в сон. Клинический психолог Жанна Воеводина, представляющая Федерацию психологов-консультантов России, в беседе с Life.ru рекомендовала…
Трехсторонние переговоры представителей России, США и Украины в Абу-Даби продолжились после паузы. Ранее, в 13:20 по московскому времени, стало известно, что участники прервали обсуждение, однако причины и продолжительность перерыва не…
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки вынесла предостережения о недопустимости нарушения обязательных требований пяти высшим учебным заведениям. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщается в официальном канале…
Переход на цифровой рубль затронет широкие слои населения, причём произойдёт это автоматически. Такое мнение в разговоре с Ридусом высказал экономист Василий Колташов. По его словам, в первую очередь изменения коснутся…
Путь в тайге Красноярского края, которым перед своим исчезновением интересовался Сергей Усольцев, отправившийся в поход вместе с женой и маленькой дочерью, невозможно было преодолеть за один день — маршрут предполагал…
В небе над Краматорском, который остаётся под контролем Киева, очевидцы заметили яркое красное зарево. Об этом проинформировало издание «Страна.ua». Публикация появилась в Telegram-канале издания. Журналисты увязали возникшее свечение с нанесённым…