Общество

Психолог Кинкулькина назвала ошибки в борьбе со стрессом

12 октября 2022, 11:12 — Общественная служба новостей — ОСН

Заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Сеченовского университета Марина Кинкулькина в разговоре с изданием «Доктор Питер» рассказала, что снимать стресс по советам знакомых или с помощью алкоголя категорически нельзя.

По её словам, люди, испытывающие тревогу и стресс, зачастую начинают бороться с ней вредными методами. К примеру, усиленно заниматься спортом, хотя до этого никогда им не занимались. «Если до этого вы были малоактивны, то не стоит резко менять привычный образ жизни. Вводить нагрузку нужно постепенно», — рекомендовала Минкулькина.

Другая распространённая ошибка — принимать успокоительные препараты по совету знакомых. Специалист предупредила, что один и тот же препарат может действовать на людей по-разному. Однако при затяжном стрессе необходима помощь профессионала.

Минкулькина отметила, что многие пытаются успокоить нервы с помощью алкоголя. Эксперт заявила, что это приносит только временное облегчение, и в результате у человека развивается алкогольная зависимость.

Психолог посоветовала больше общаться с близкими, занимать весь день делами, чтобы побороть тревогу.

Ранее психолог Лобанова рассказала, как укрепить нервную систему. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Авиаэксперт Романенко: Украина может изменить ход конфликта, получив «Томагавки»

Новости о возможном приобретении Украиной ракет Tomahawk вызывают беспокойство среди российских предприятий военно-промышленного комплекса. Подробнее об этом рассказал авиаэксперт Валерий Романенко, передает NW.ua. Он отметил, что такой ход сильно повлияет…

% дней назад

WSJ: Даже политологи не могут предсказать, кто победит на выборах в США

Американцы с тревогой ждут исхода президентских выборов, сообщает WSJ. Автор статьи отмечает, что ни эксперты-политологи, ни профессиональные политики не могут предсказать победителя. Беспокойство охватывает весь политический спектр. Согласно опросу Wall…

% дней назад

Interia: Россия изучит военные технологии НАТО благодаря трофейным танкам Abrams

По данным польского портала Interia, Россия получила доступ к передовым технологиям НАТО благодаря захвату американских танков M1A1 Abrams. Известно, что значительная часть этих танков, переданных украинской армии, была утрачена в…

% дней назад

В Госдуме предложили использовать маткапитал на образование молодых родителей

Депутат Госдумы Сергей Колунов обратился в Минтруд России с предложением расширить использование средств материнского капитала для получения образования родителями. Об этом сообщает РИА Новости. В настоящее время закон разрешает тратить…

% дней назад

Глава французской TotalEnergies пожаловался на застрявшие 2 млрд долларов в РФ

Глава французской энергокомпании TotalEnergies Патрик Пуянне сообщил, что компания не может вывести из России около $1,5–2 млрд дивидендов, полученных от совместных проектов с НОВАТЭКом. По его словам, значительная часть средств…

% дней назад

St George News: названо имя мужчины, останки которого были найдены в 2009 году

В США идентифицирована личность мужчины, чьи останки были обнаружены во время дорожных работ в штате Аризона. Об этом информирует St George News. Рабочие, укладывавшие асфальт в 2009 году, сначала обнаружили…

% дней назад