Заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Сеченовского университета Марина Кинкулькина в разговоре с изданием «Доктор Питер» рассказала, что снимать стресс по советам знакомых или с помощью алкоголя категорически нельзя.
По её словам, люди, испытывающие тревогу и стресс, зачастую начинают бороться с ней вредными методами. К примеру, усиленно заниматься спортом, хотя до этого никогда им не занимались. «Если до этого вы были малоактивны, то не стоит резко менять привычный образ жизни. Вводить нагрузку нужно постепенно», — рекомендовала Минкулькина.
Другая распространённая ошибка — принимать успокоительные препараты по совету знакомых. Специалист предупредила, что один и тот же препарат может действовать на людей по-разному. Однако при затяжном стрессе необходима помощь профессионала.
Минкулькина отметила, что многие пытаются успокоить нервы с помощью алкоголя. Эксперт заявила, что это приносит только временное облегчение, и в результате у человека развивается алкогольная зависимость.
Психолог посоветовала больше общаться с близкими, занимать весь день делами, чтобы побороть тревогу.
Ранее психолог Лобанова рассказала, как укрепить нервную систему. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова сообщила, что процесс её выздоровления ещё не завершён, несмотря на то, что она выписалась из больницы. Знаменитый тренер подтвердила, что её самочувствие улучшилось, но признала, что полностью восстановиться пока…
Израиль развернул в ОАЭ систему «Железный купол» в самом начале конфликта с Ираном после первых ракетных ударов. Вместе с батареей противоракетной обороны в Эмираты отправили и подразделение военнослужащих для ее…
Заслуженная артистка Российской Федерации Елена Александровна Михеева скончалась в возрасте 74 лет после продолжительной борьбы с онкологическим заболеванием. Об этом 26 апреля сообщил Московский Губернский театр в своём официальном канале в Telegram. По информации из окружения актрисы, Елена Михеева…
В Камбодже полиция задержала 40 человек за организацию и участие в деятельности скам-центра. В числе задержанных оказались двадцать граждан Китая и двое россиян, сообщает Telegram-канал Mash. Центр под названием «Убей…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт за несколько часов до стрельбы в отеле Washington Hilton упомянула в интервью Fox News, что «в зале прозвучит несколько выстрелов», имея в виду метафорическое описание предстоящей речи Дональда Трампа. Об этом сообщают…
Гидрометцентр России предупредил о «желтом» уровне погодной опасности в Московском регионе из-за приближающегося ненастья. В столице и Подмосковье метеорологи прогнозируют интенсивные осадки, которые сначала будут представлять собой дождь, а затем…