Заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Сеченовского университета Марина Кинкулькина в разговоре с изданием «Доктор Питер» рассказала, что снимать стресс по советам знакомых или с помощью алкоголя категорически нельзя.
По её словам, люди, испытывающие тревогу и стресс, зачастую начинают бороться с ней вредными методами. К примеру, усиленно заниматься спортом, хотя до этого никогда им не занимались. «Если до этого вы были малоактивны, то не стоит резко менять привычный образ жизни. Вводить нагрузку нужно постепенно», — рекомендовала Минкулькина.
Другая распространённая ошибка — принимать успокоительные препараты по совету знакомых. Специалист предупредила, что один и тот же препарат может действовать на людей по-разному. Однако при затяжном стрессе необходима помощь профессионала.
Минкулькина отметила, что многие пытаются успокоить нервы с помощью алкоголя. Эксперт заявила, что это приносит только временное облегчение, и в результате у человека развивается алкогольная зависимость.
Психолог посоветовала больше общаться с близкими, занимать весь день делами, чтобы побороть тревогу.
Ранее психолог Лобанова рассказала, как укрепить нервную систему. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Многократная чемпионка WTA и гражданка Российской Федерации Людмила Самсонова высказалась по поводу неудачи, которая постигла её в игре против итальянки Элизабетты Коччаретто в рамках турнира «Ролан Гаррос». В ходе диалога с изданием «Чемпионат» спортсменка подчеркнула, что столкнулась…
Решение Джо Байдена, президента Соединенных Штатов, о разрешении Украине наносить удары вглубь территории России с применением американского оружия втягивает США в конфликт. Об этом агентству РИА Новости заявил Филип Джиральди,…
Гражданин Российской Федерации и участник многочисленных турниров по фигурному катанию Даниил Гришин на грядущих соревнованиях будет выступать под французским флагом. Об этом сообщил телевизионный канал «Матч ТВ». «Открепление от ФФККР получил. Жду документы от Международного союза…
Показаны кадры, как бронетранспортер MaxxPro пытается «удрать» от российских военных рядом с Часовым Яром в ДНР. Информация и видео были опубликованы в Telegram-канале «Операция Z: Военкоры Русской Весны». «Дорога смерти…
Криштиану Роналду, португальский нападающий саудовского футбольного клуба «Аль-Наср», расплакался после поражения команды в финале Кубка Короля Саудовской Аравии против «Аль-Хиляля». Напомним, итогом финала турнира стала победа «Аль-Хиляля» в серии пенальти…
Индийский Центральный банк переместил порядка 100 тонн золота, которое ранее хранилось в Соединённом Королевстве, в созданные для этого специальные хранилища. Об этом сообщила газета Times of India, обратив внимание, что столь значимых…