Заведующая кафедрой психиатрии и наркологии Сеченовского университета Марина Кинкулькина в разговоре с изданием «Доктор Питер» рассказала, что снимать стресс по советам знакомых или с помощью алкоголя категорически нельзя.
По её словам, люди, испытывающие тревогу и стресс, зачастую начинают бороться с ней вредными методами. К примеру, усиленно заниматься спортом, хотя до этого никогда им не занимались. «Если до этого вы были малоактивны, то не стоит резко менять привычный образ жизни. Вводить нагрузку нужно постепенно», — рекомендовала Минкулькина.
Другая распространённая ошибка — принимать успокоительные препараты по совету знакомых. Специалист предупредила, что один и тот же препарат может действовать на людей по-разному. Однако при затяжном стрессе необходима помощь профессионала.
Минкулькина отметила, что многие пытаются успокоить нервы с помощью алкоголя. Эксперт заявила, что это приносит только временное облегчение, и в результате у человека развивается алкогольная зависимость.
Психолог посоветовала больше общаться с близкими, занимать весь день делами, чтобы побороть тревогу.
Ранее психолог Лобанова рассказала, как укрепить нервную систему. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Новости о возможном приобретении Украиной ракет Tomahawk вызывают беспокойство среди российских предприятий военно-промышленного комплекса. Подробнее об этом рассказал авиаэксперт Валерий Романенко, передает NW.ua. Он отметил, что такой ход сильно повлияет…
Американцы с тревогой ждут исхода президентских выборов, сообщает WSJ. Автор статьи отмечает, что ни эксперты-политологи, ни профессиональные политики не могут предсказать победителя. Беспокойство охватывает весь политический спектр. Согласно опросу Wall…
По данным польского портала Interia, Россия получила доступ к передовым технологиям НАТО благодаря захвату американских танков M1A1 Abrams. Известно, что значительная часть этих танков, переданных украинской армии, была утрачена в…
Депутат Госдумы Сергей Колунов обратился в Минтруд России с предложением расширить использование средств материнского капитала для получения образования родителями. Об этом сообщает РИА Новости. В настоящее время закон разрешает тратить…
Глава французской энергокомпании TotalEnergies Патрик Пуянне сообщил, что компания не может вывести из России около $1,5–2 млрд дивидендов, полученных от совместных проектов с НОВАТЭКом. По его словам, значительная часть средств…
В США идентифицирована личность мужчины, чьи останки были обнаружены во время дорожных работ в штате Аризона. Об этом информирует St George News. Рабочие, укладывавшие асфальт в 2009 году, сначала обнаружили…