Психолог Ким рассказала, имеет ли зависимость генетические корни

Вылечить зависимость очень непросто, поэтому лучше сосредоточиться на профилактике её появления, рассказала гештальт-терапевт Ксения Ким в интервью РИАМО.

Она подчеркнула важность понимания того, как зависимости формируются и к чему приводят. Даже тяга к сладкому может перерасти в неконтролируемый способ снять напряжение.

«Взрослому человеку важно понимать природу возникновения зависимостей. Чем больше вы знаете о том, какие бывают зависимости, как они формируются и к каким последствиям приводят, тем лучше», — объяснила Ким.

Она подчеркнула важность доверительных отношений между родителями и ребенком, проявления любви через эмоциональный контакт и принятие, а не через запреты и контроль. Это формирует у ребенка понятие уважения к личности, самоценности и заботы о себе. Большое значение имеет и родительский пример при выборе здорового образа жизни.

Ким добавила, что самопознание и развитие — один из лучших способов профилактики зависимостей. Людям с повышенным риском зависимости нужно учиться справляться со стрессом, болью и другими негативными состояниями без желания употреблять вызывающие привыкание вещества.

«Самым подходящим методом для того, чтобы развивать в себе эти способности, является психотерапия», — отметила терапевт.

Также полезными могут быть курсы, на которых обучают уверенности в себе, самоуважению и коммуникабельности, подытожила Ким.