Фото: Общественная служба новостей
Привычка постоянно покупать ненужные вещи может быть связана с усталостью, недостатком отдыха и желанием быстро поднять настроение. Чтобы сократить импульсивные траты, психолог Наталья Керре рекомендует делать паузу перед покупками и искать другие способы получать удовольствие. Об этом она рассказала РИА Новости.
По словам специалиста, неконтролируемый шопинг нередко становится своеобразной компенсацией за напряженный рабочий график и отсутствие полноценного отдыха.
Человек может целый месяц много работать, испытывать постоянную усталость, а затем отправиться в торговый центр, чтобы хотя бы ненадолго порадовать себя новой вещью.
Керре объяснила, что в подобных ситуациях покупки становятся способом получить быстрое удовольствие. Поэтому первым шагом к сокращению расходов должно стать изменение привычного образа жизни.
Психолог рекомендует уделять больше времени отдыху, встречам с близкими и любимым занятиям, чтобы походы по магазинам перестали быть единственным источником положительных эмоций.
Еще один эффективный прием — откладывать покупку на один-два дня.
«Дайте себе сутки, а еще лучше — двое», — посоветовала Керре.
По ее словам, за это время желание приобрести большинство вещей может исчезнуть. Психолог считает, что около 80% запланированных импульсивных покупок теряют привлекательность после такой паузы.
Контролировать расходы также помогают финансовые ограничения. Например, можно брать с собой в магазин только наличные или заранее переводить на карту строго определенную сумму.
Кроме того, Керре предложила ходить за покупками вместе с близкими, которые умеют разумно распоряжаться деньгами. Такой спутник может помочь вовремя отказаться от ненужных приобретений.
Для любителей маркетплейсов психолог назвала еще один способ: добавлять понравившиеся товары в корзину, но не оформлять заказ сразу. Это позволяет сохранить ощущение выбора без немедленных расходов.
При этом полностью отказываться от покупок специалист не советует. По ее мнению, приобретение приятных вещей вполне допустимо, если оно не вредит семейному бюджету и не вызывает чувства вины.
«И помните: самое главное, чтобы вы контролировали ситуацию, а не ситуация контролировала вас», — заключила Наталья Керре.
Ранее психолог заявила, что при ночном пробуждении не стоит смотреть на часы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Общероссийское объединение пассажиров предложило пересмотреть новые правила возврата железнодорожных билетов, которые вступят в силу 1 декабря 2026 года. Общественники считают, что максимальный сбор в размере 10% от стоимости билета следует…
Глава демократов в Сенате США Чак Шумер обратился к Конгрессу с требованием предоставить исчерпывающую информацию о том, каким образом президент Дональд Трамп обеспечивал защиту руководителя корпорации Nvidia Дженсена Хуанга. Об…
Наивысшие показатели рождаемости среди российских регионов демонстрируют Дагестан, Ингушетия и Чечня. Об этом сообщил академик РАН, занимающий пост заместителя президента Российской академии образования, Геннадий Онищенко. Его цитирует РИА Новости. По…
В Соединённом Королевстве зафиксирован существенный рост продаж товаров первой необходимости. Это произошло на фоне старта правительственной инициативы Be Ready, которая призывает население формировать запасы на случай чрезвычайных обстоятельств. Об этом…
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо ежегодно делать прививку от гриппа при отсутствии противопоказаний. Вирусная инфекция способна спровоцировать тяжелые осложнения, включая инфаркт, инсульт и опасные нарушения сердечного ритма. Об этом рассказал…
В Камчатском крае перед судом предстанет 57-летний житель города Елизово, обвиняемый в причинении тяжкого вреда здоровью 16-летнего подростка. Во время конфликта мужчина ударил несовершеннолетнего острым предметом по голове, в результате…