Психолог Керре назвала способы избавиться от привычки тратить деньги

Привычка постоянно покупать ненужные вещи может быть связана с усталостью, недостатком отдыха и желанием быстро поднять настроение. Чтобы сократить импульсивные траты, психолог Наталья Керре рекомендует делать паузу перед покупками и искать другие способы получать удовольствие. Об этом она рассказала РИА Новости.

По словам специалиста, неконтролируемый шопинг нередко становится своеобразной компенсацией за напряженный рабочий график и отсутствие полноценного отдыха.

Человек может целый месяц много работать, испытывать постоянную усталость, а затем отправиться в торговый центр, чтобы хотя бы ненадолго порадовать себя новой вещью.

Керре объяснила, что в подобных ситуациях покупки становятся способом получить быстрое удовольствие. Поэтому первым шагом к сокращению расходов должно стать изменение привычного образа жизни.

Психолог рекомендует уделять больше времени отдыху, встречам с близкими и любимым занятиям, чтобы походы по магазинам перестали быть единственным источником положительных эмоций.

Еще один эффективный прием — откладывать покупку на один-два дня.

«Дайте себе сутки, а еще лучше — двое», — посоветовала Керре.

По ее словам, за это время желание приобрести большинство вещей может исчезнуть. Психолог считает, что около 80% запланированных импульсивных покупок теряют привлекательность после такой паузы.

Контролировать расходы также помогают финансовые ограничения. Например, можно брать с собой в магазин только наличные или заранее переводить на карту строго определенную сумму.

Кроме того, Керре предложила ходить за покупками вместе с близкими, которые умеют разумно распоряжаться деньгами. Такой спутник может помочь вовремя отказаться от ненужных приобретений.

Для любителей маркетплейсов психолог назвала еще один способ: добавлять понравившиеся товары в корзину, но не оформлять заказ сразу. Это позволяет сохранить ощущение выбора без немедленных расходов.

При этом полностью отказываться от покупок специалист не советует. По ее мнению, приобретение приятных вещей вполне допустимо, если оно не вредит семейному бюджету и не вызывает чувства вины.

«И помните: самое главное, чтобы вы контролировали ситуацию, а не ситуация контролировала вас», — заключила Наталья Керре.

Ранее психолог заявила, что при ночном пробуждении не стоит смотреть на часы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.