Психолог Кац: отсутствие накоплений и усталость мешают росту доходов

Рост доходов зависит не только от профессиональных навыков и количества отработанных часов, но и от повседневных привычек, связанных с усталостью, тревогой и финансовыми решениями. О том, какие модели поведения могут мешать зарабатывать больше, «Газете.Ru» рассказала психолог и женский ментор Карина Кац.

По словам специалиста, одна из таких привычек – компенсировать усталость покупками. В этом случае человек приобретает вещи не столько ради самих покупок, сколько для временного облегчения эмоционального состояния. Однако чувство усталости возвращается, а деньги оказываются потрачены.

Вторая привычка – принимать важные решения в состоянии сильного утомления. По мнению Каца, в такие моменты человек чаще выбирает не наиболее выгодный вариант, а тот, который позволяет быстрее избавиться от напряжения. Поэтому переговоры о повышении гонорара и решение о смене работы лучше планировать на период, когда есть силы спокойно оценить ситуацию. Эксперт также посоветовала регулярно выделять время на отдых и хотя бы раз в месяц проводить день в тишине.

Третья проблема – отсутствие финансовой подушки. Когда у человека нет накоплений, любые непредвиденные расходы могут вызывать тревогу и вынуждать действовать поспешно. В результате вместо поиска возможностей для увеличения дохода приходится сосредотачиваться на решении текущих финансовых проблем.

Четвертая привычка – воспринимать заработок исключительно как результат тяжелого труда. Если с детства деньги ассоциировались с постоянными усилиями, более спокойные способы получения дохода могут казаться ненадежными или незаслуженными. Это мешает рассматривать альтернативные варианты заработка.

Пятая привычка – недооценивать собственные способности, особенно если определенные задачи даются легко. Человек может считать свои навыки обыденными и не замечать, что они представляют ценность для других и могут стать источником дополнительного дохода.

Для изменения этих моделей поведения Кац предложила пятиэтапный подход: восстановление контакта с собой, устранение лишнего, определение приоритетов, планирование и закрепление новых привычек в повседневной жизни. По мнению эксперта, такая система помогает перейти от постоянного решения срочных задач к более последовательному принятию решений.

Ранее бизнес-психолог Ирина Ваничева, возглавляющая Центр системной практики, объяснила природу так называемого синдрома отличника. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.