Фото: mos.ru
Современное общество сложно представить без активного использования социальных сетей. Значительная часть времени тратится на просмотр новостных лент,. Эксперты утверждают, что подобное времяпрепровождение может провоцировать чувство беспокойства и паники.
Семейный психолог и психотерапевт Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» подчеркнула, что важно обращать внимание не только на то, сколько времени мы уделяем соцсетям, но и на содержание потребляемого контента.
«Будьте начальниками своего контента. Отпишитесь от людей, которые вас бесят или создают слишком идеальную картинку. Добавьте в свою жизнь “медленные пространства”, где можно просто побыть наедине с мыслями или книгой», – рекомендует специалист.
Она посоветовала начать хотя бы с 10 страниц в день. Даже это решение вызовет у вашего мозга «благодарность». По её словам, ключевой вопрос, который необходимо задавать себе перед тем, как взять в руки телефон: «Какова цель этого действия?».
Осознание истинных мотивов открывает путь к мотивации. Важно помнить о своей цели использования этих платформ и о том, какую пользу они приносят. Цифровая гигиена – это не ограничение, а осознанное потребление информации, заключила психолог.
Ранее Кардиакос объяснила, чем опасна зависимость от соцсетей.
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…