Психолог Кардиакос отметила, что простить измену сложно

Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, можно и стоит ли прощать измену. Об этом пишет «Радио 1».

Она отметила, что многие супружеские пары сталкиваются с изменами. По ее словам, это возможность закрыть разрушающим способом свою потребность.

Психолог считает, что простить измену можно, но это стоит большого труда. Эксперт подчеркнула, что прощение не всегда является правильным решением, потому что за ним следует принятие, что гораздо сложнее.

Психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина посоветовала утром медитировать вместо просмотра ленты новостей.

По ее словам, просмотр телефона с утра может стать причиной снижения продуктивности. При просмотре новостей человек часто сталкивается с негативной информацией, уточнила врач.

Психотерапевт Ирина Крашкина назвала идеальный завтрак, который способствует эффективной работе мозга. Она советует включать в меню продукты, содержащие белки и сложные углеводы, например, овсяную кашу с ягодами или яйца с овощами.

Такой завтрак улучшает когнитивные функции, повышает концентрацию внимания, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и предотвращает резкие перепады энергии и настроения в течение дня.