Психолог Кардиакос объяснила, чем опасна зависимость от соцсетей

В лексиконе современных психологов и врачей всё чаще встречаются такие вызывающие опасения выражения, как «зависимость от цифровых устройств», «дофаминовый дефицит», «компульсивный скроллинг». На первый взгляд, что может связывать наркотические вещества и безобидное пролистывание ленты новостей в смартфоне? Оказывается, связь есть – и она кроется в особенностях функционирования нашего мозга.

Семейный психолог и психотерапевт Анастасия Кардиакос в интервью «Радио 1» пояснила, что в основе как химической, так и поведенческой аддикции лежит одна и та же система поощрения в головном мозге, функционирующая с помощью нейромедиатора дофамина.

Речь идёт не о чистом удовольствии, а об ожидании вознаграждения и закреплении желаемого поведения. Когда человек просматривает короткие и яркие видео (Reels, Shorts, TikTok), он, по сути, играет в дофаминовую лотерею. Следующее видео может вызвать приступ смеха, трогательное чувство или удивление. Эта непредсказуемость результата заставляет нас постоянно тянуться к телефону, подобно азартному игроку, объяснила специалист.

«Солнечный день, интересная книга, разговор с близким перестают приносить удовлетворение. Развивается апатия, а за ней — и депрессия. В том числе из-за того, что мы себя начинаем с кем-то сравнивать, и возникает иллюзия норм жизни», — подчеркнула Кардиакос.

Ранее врач Ревкова заявила, что имбирный чай спасает от патологии суставов и сердца.