Временный отказ от чтения новостей и отключение уведомлений в чатах и каналах помогут хорошо отдохнуть, сообщила психолог Татьяна Исраелян. По ее словам, главным правилом качественного отдыха является «просто отдых» – без появления в рабочих чатах, социальных сетях, снижение уровня тревоги.
Исраелян рекомендовала найти занятия, которые помогут обрести спокойствие вне рабочих процессов. Таковыми могут стать крепкий сон, встречи с друзьями, поездки на велосипеде. Важно сочетать во время отдыха пассивные и активные формы: от просмотра телевизора и чтения книг до занятий спортом.
«Большинство из нас склонны уделять больше времени пассивным вариантам. Легко просматривать социальные сети во время ожидания в очереди или после пробуждения, однако именно активность даст вам ощущение бодрости», – резюмировала Исраелян в беседе с «Лентой.ру».
Ранее российские психологи рассказали о негативном влиянии мультфильма «Леди Баг и Супер-Кот» на детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В четверг в эфире радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», прозвучал сигнал «Ощупывание». Сообщение об этом поступило от Telegram-канала «УВБ-76 логи», который специализируется на публикации всех сигналов и сообщений…
Герой России, генерал-майор авиации Сергей Липовой в беседе с «Газетой.Ru» назвал возможные места запуска дронов, атаковавших Москву ночью 18 июня. По его оценке, беспилотники самолетного типа были запущены с территорий,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский выступил с официальным заявлением после массированной атаки беспилотников, целью которой стала Москва. В своем обращении он охарактеризовал этот инцидент как «справедливый ответ на российские удары».…
Во время матча группового этапа чемпионата мира по футболу 2026 года между сборными Катара и Швейцарии обнаженная болельщица прорвалась на поле стадиона «Левайс» в Санта-Кларе. Женщина пробыла там всего пять…
Министерство обороны Швеции объявило о выделении 108 миллионов долларов на закупку американского оружия для Украины в рамках инициативы PURL. Соответствующее сообщение появилось на официальном сайте правительства королевства. Как уточняется в…
Российская телеведущая и журналистка Ксения Собчак публично опровергла распространенное мнение о распределении ролей в своей семье с режиссером Константином Богомоловым. В интервью для шоу «Что о тебе думают?», эпизод которого…