Временный отказ от чтения новостей и отключение уведомлений в чатах и каналах помогут хорошо отдохнуть, сообщила психолог Татьяна Исраелян. По ее словам, главным правилом качественного отдыха является «просто отдых» – без появления в рабочих чатах, социальных сетях, снижение уровня тревоги.
Исраелян рекомендовала найти занятия, которые помогут обрести спокойствие вне рабочих процессов. Таковыми могут стать крепкий сон, встречи с друзьями, поездки на велосипеде. Важно сочетать во время отдыха пассивные и активные формы: от просмотра телевизора и чтения книг до занятий спортом.
«Большинство из нас склонны уделять больше времени пассивным вариантам. Легко просматривать социальные сети во время ожидания в очереди или после пробуждения, однако именно активность даст вам ощущение бодрости», – резюмировала Исраелян в беседе с «Лентой.ру».
Ранее российские психологи рассказали о негативном влиянии мультфильма «Леди Баг и Супер-Кот» на детей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Утрата порта в Одессе может представлять серьезную угрозу для экономики Украины. Такое будущее озвучил военный аналитик Александр Меркурис. Своим мнением об этом он поделился в эфире YouTube-канала Duran. «Давайте честно,…
Певица Наталья Штурм выразила сомнение в словах Ларисы Долиной о том, что её друзья подарили ей новую квартиру, которая лучше предыдущей. Артистка заподозрила свою коллегу во лжи и высказала мнение,…
С 1 сентября 2026 года в России начнет действовать единая система учета платежных карт, направленная на пресечение дропперских схем. О грядущих изменениях в законодательстве о национальной платежной системе сообщили опрошенные…
Председатель всероссийского движения «Здоровое отечество» Екатерина Лещинская направила обращение главе Минпромторга Антону Алиханову. Оно посвящено повышению популярности здорового питания. Об этом пишет РИА Новости. В документе содержится предложение запустить пилотный…
Стоимость августовского фьючерса на золото на бирже Comex превысила отметку в 4150 долларов за тройскую унцию впервые с 22 июля 2026 года. Рост произошёл в ходе утренних торгов. По состоянию…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко высказался об отечественной вакцине от ВИЧ. По его мнению, в ближайшее время она не появится. Об этом пишет ТАСС. Эпидемиолог подчеркнул,…