Психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала, что каждая цель должна быть не просто мечтой, а четко сформулированной задачей с измеримыми параметрами. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, формулировка «я хочу» звучит размыто и не дает понимания, к чему конкретно человек стремится. А вот утверждение вроде «я сделаю это, чтобы получить вот это» — уже наглядно отражает цель.
Чтобы понимать, насколько вы приблизились к желаемому, важно уметь отслеживать промежуточные успехи. Игонина добавила, что цели должны соотноситься с реальными возможностями человека.
Иногда цели и желания, рожденные в детстве или юности, перестают быть актуальными, но человек продолжает удерживать их по привычке. Психолог советует задать себе вопрос: действительно ли вы все еще мечтаете о кругосветном путешествии за 80 дней, или же эта фантазия трансформировалась в более реалистичное желание — например, проводить отпуск в новых странах?
Кроме того, любые цели должны иметь временные рамки. А если отсутствует прогресс, человек может постепенно утратить интерес к самой цели.
«Четкость, реалистичность и измеримость — ключевые принципы, которые помогают мечтам превращаться в реальные достижения», — заключила Екатерина Игонина.
Ранее психолог Лунюшин говорил, что в семьях с равноправием меньше конфликтов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…
Замглавы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Александр Алимов в интервью РИА Новости раскрыл ранее непубликовавшиеся детали напряжённых дипломатических баталий, развернувшихся на специальной сессии Генассамблеи ООН. Это заседание было созвано в феврале 2026 года и целиком…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с заявлением относительно открытия Ормузского пролива. Он связал это событие с подписанием соглашения с Ираном, назначенным на пятницу, 19 июня. В своём аккаунте в социальной сети Truth Social американский лидер написал,…