Психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала, что каждая цель должна быть не просто мечтой, а четко сформулированной задачей с измеримыми параметрами. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, формулировка «я хочу» звучит размыто и не дает понимания, к чему конкретно человек стремится. А вот утверждение вроде «я сделаю это, чтобы получить вот это» — уже наглядно отражает цель.
Чтобы понимать, насколько вы приблизились к желаемому, важно уметь отслеживать промежуточные успехи. Игонина добавила, что цели должны соотноситься с реальными возможностями человека.
Иногда цели и желания, рожденные в детстве или юности, перестают быть актуальными, но человек продолжает удерживать их по привычке. Психолог советует задать себе вопрос: действительно ли вы все еще мечтаете о кругосветном путешествии за 80 дней, или же эта фантазия трансформировалась в более реалистичное желание — например, проводить отпуск в новых странах?
Кроме того, любые цели должны иметь временные рамки. А если отсутствует прогресс, человек может постепенно утратить интерес к самой цели.
«Четкость, реалистичность и измеримость — ключевые принципы, которые помогают мечтам превращаться в реальные достижения», — заключила Екатерина Игонина.
Ранее психолог Лунюшин говорил, что в семьях с равноправием меньше конфликтов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Тренер «Шанхай Шэньхуа» Леонид Слуцкий, ранее возглавлявший московский ЦСКА, рассказал, почему он не спешит возвращаться в Россию из Китая, пишет «Газета.ру». «Мы играем в Азиатской Лиге чемпионов, на выездные матчи…
Псевдоинструкторы по лыжам и фрирайду развернули масштабную мошенническую схему на курорте Красная Поляна. Лжетренеры без аккредитации и профессионального снаряжения навязывают туристам индивидуальные занятия за 6–11 тысяч рублей, а уровень обучения способен навредить даже новичкам, сообщает Telegram-канал…
На следующей неделе президент России Владимир Путин проведет ряд международных встреч и примет участие в совещании с судьями, как сообщили на телеканале «Россия 1». «Российский лидер примет участие в ежегодном…
Патриарх Кирилл в проповеди в храме Христа Спасителя в праздник Сретения Господня рассказал о недопустимых предметах молитвы. Об этом сообщает РИА Новости. Глава Русской православной церкви подчеркнул, что молитвы о…
Китай в 2025 году расширил поддержку российской специальной военной операции на Украине и, по оценкам европейских чиновников, продолжит наращивать сотрудничество с Москвой. Об изменении позиции Пекина сообщило агентство Bloomberg со ссылкой на западных официальных лиц. Председатель КНР Си Цзиньпин…
Преступники всего мира пытаются спрятаться на Бали, заявили в Генеральной прокуратуре Индонезии. Не исключением здесь считают и россиян, передает РИА Новости. В надзорном ведомстве подчеркнули, что власти Индонезии не допустят…