Психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала, что каждая цель должна быть не просто мечтой, а четко сформулированной задачей с измеримыми параметрами. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, формулировка «я хочу» звучит размыто и не дает понимания, к чему конкретно человек стремится. А вот утверждение вроде «я сделаю это, чтобы получить вот это» — уже наглядно отражает цель.
Чтобы понимать, насколько вы приблизились к желаемому, важно уметь отслеживать промежуточные успехи. Игонина добавила, что цели должны соотноситься с реальными возможностями человека.
Иногда цели и желания, рожденные в детстве или юности, перестают быть актуальными, но человек продолжает удерживать их по привычке. Психолог советует задать себе вопрос: действительно ли вы все еще мечтаете о кругосветном путешествии за 80 дней, или же эта фантазия трансформировалась в более реалистичное желание — например, проводить отпуск в новых странах?
Кроме того, любые цели должны иметь временные рамки. А если отсутствует прогресс, человек может постепенно утратить интерес к самой цели.
«Четкость, реалистичность и измеримость — ключевые принципы, которые помогают мечтам превращаться в реальные достижения», — заключила Екатерина Игонина.
Ранее психолог Лунюшин говорил, что в семьях с равноправием меньше конфликтов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бортовые самописцы самолета с ливийской делегацией, потерпевшего крушение в провинции Анкара, отправят в третью нейтральную страну для расшифровки и анализа, сообщил министр транспорта и инфраструктуры Турции Абдулкадир Уралоглу. На месте…
Бывший парламентарий Верховной рады Василий Волга сравнил возможности России и Украины. Об этом пишет Lenta.ru. По словам политического деятеля, согласованный ЕС кредит в 90 миллиардов евро проблемы Киева не решит…
Резкое понижение температуры в начале недели в Москве объясняется влиянием холодного антициклона, пришедшего с севера. Об этом в беседе с РИА Новости рассказал научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. Холодный…
После окончания конфликта Владимир Зеленский намерен привлечь сотни миллиардов долларов. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на источники. По словам главы киевского режима, Украина может получить до 800 миллиардов долларов.…
В Нью-Йорке и Вашингтоне появились уличные муралы с портретом украинской беженки Ирины Заруцкой, которую убили в США. Об этом сообщают корреспонденты РИА Новости. По данным агентства, Заруцкая умерла 22 августа…
В Монреале группа людей в костюмах Санта-Клаусов и «эльфов» вывезла из супермаркета Metro тележки с продуктами. Об этом сообщает CNN. По данным полиции Монреаля, все случилось вечером 22 декабря. Представитель…