Психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина рассказала, что каждая цель должна быть не просто мечтой, а четко сформулированной задачей с измеримыми параметрами. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, формулировка «я хочу» звучит размыто и не дает понимания, к чему конкретно человек стремится. А вот утверждение вроде «я сделаю это, чтобы получить вот это» — уже наглядно отражает цель.
Чтобы понимать, насколько вы приблизились к желаемому, важно уметь отслеживать промежуточные успехи. Игонина добавила, что цели должны соотноситься с реальными возможностями человека.
Иногда цели и желания, рожденные в детстве или юности, перестают быть актуальными, но человек продолжает удерживать их по привычке. Психолог советует задать себе вопрос: действительно ли вы все еще мечтаете о кругосветном путешествии за 80 дней, или же эта фантазия трансформировалась в более реалистичное желание — например, проводить отпуск в новых странах?
Кроме того, любые цели должны иметь временные рамки. А если отсутствует прогресс, человек может постепенно утратить интерес к самой цели.
«Четкость, реалистичность и измеримость — ключевые принципы, которые помогают мечтам превращаться в реальные достижения», — заключила Екатерина Игонина.
Ранее психолог Лунюшин говорил, что в семьях с равноправием меньше конфликтов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин рассказал, что усиление нашей страны не устраивает многих за границей. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, российский лидер провел встречу с новым составом Центральной…
На греческом острове Крит прошла мощная песчаная буря, которая привела к сбоям в работе аэропорта и осложнила обстановку в нескольких районах. Как сообщает Daily Mail, из-за высокой концентрации песка в…
Транспортный самолет Ан-26, который принадлежит Вооруженным силам Украины, снова выполнил рейс из Львова на военный аэродром в польском Демблине. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник в авиадиспетчерских кругах.…
Президент Ирана Масуд Пезешкиан опубликовал открытое письмо к американскому народу. Об этом сообщает Фонтанка со ссылкой на Press TV. По словам политика, нападение США на Иран не имело для Америки…
Американский кардиолог Салим Ахмед рассказал, какие вечерние привычки могут негативно влиять на здоровье сердца и мешать полноценному восстановлению организма. Своими рекомендациями он поделился в беседе с Men's Journal. В первую…
Потерю Верхней Писаревки в Харьковской области в подразделении вооруженных формирований Украины решили компенсировать конкурсом стендапа. Об этом в среду, 1 апреля, сообщает ТАСС. Как рассказали изданию в российских силовых структурах,…