Лень, часто встречающееся состояние, может быть успешно преодолено благодаря эффективным методам, о которых рассказала психолог Екатерина Игонина, представитель Московской службы психологической помощи населению. В интервью «Вечерней Москве» она поделилась ценными стратегиями, способствующими преодолению лени.
По словам Игониной, лень может быть вызвана различными факторами, включая проблемы со здоровьем, несбалансированный образ жизни и психологические сложности.
Вместо самокритики за проявление лени, эксперт рекомендует применить методы, способствующие ее преодолению.
Один из таких методов – это осмысленная мотивация, которая перемещает акцент с самого действия на его конечный результат.
Игонина подчеркнула, что в случае выполнения сложных задач, полезно мотивировать себя, думая о возможной премии, продвижении по карьерной лестнице или о том, что успешное завершение задачи освободит время для отдыха и развлечений.
Кроме того, специалист рекомендует поддерживать рабочее состояние, создавая комфортное рабочее пространство и устраняя раздражители, такие как мобильные устройства. Важным приемом является также привычка сначала выполнять обязанности, а затем наградить себя отдыхом.
Ранее психолог заявил, что лентяи становятся успешными из-за их креативности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Турции прокуратура запросила до 10 лет лишения свободы для 27 подозреваемых, связанных с платформой OnlyFans. Об этом сообщает газета Hürriyet. По данным издания, фигурантов обвиняют в содействии распространению порнографических…
Представитель фракции парламента Федеративной Республики Германия АдГ Йорг Урбан в интервью РИА Новости назвал единственного политика, способного стать переговорщиком от Евросоюза с Россией. По его твёрдому убеждению, на эту роль…
Заместитель председателя Банка России Алексей Заботкин в интервью «Ведомостям» проанализировал последствия перекрытия Ормузского пролива для мировой и российской экономики. По его словам, рост цен на сырье и товары, произведенные из…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий направил министру здравоохранения Михаилу Мурашко письмо с предложением внедрить на портале «Госуслуги» инструмент для оценки качества медицинской помощи. Инициатива предполагает, что результаты такого голосования станут одним…
В иранском городе Мохр, расположенном в южной провинции Фарс, сработали системы противовоздушной обороны. Жители населенного пункта зафиксировали звуки взрывов, сообщило местное агентство Fars. Журналисты провели собственное расследование и установили, что…
Китай может стать альтернативным направлением для российских туристов в случае роста цен на отдых в Таиланде. Об этом рассказала руководитель Альянса туристических агентств Наталья Осипова в разговоре с Общественной Службой…