Лень, часто встречающееся состояние, может быть успешно преодолено благодаря эффективным методам, о которых рассказала психолог Екатерина Игонина, представитель Московской службы психологической помощи населению. В интервью «Вечерней Москве» она поделилась ценными стратегиями, способствующими преодолению лени.
По словам Игониной, лень может быть вызвана различными факторами, включая проблемы со здоровьем, несбалансированный образ жизни и психологические сложности.
Вместо самокритики за проявление лени, эксперт рекомендует применить методы, способствующие ее преодолению.
Один из таких методов – это осмысленная мотивация, которая перемещает акцент с самого действия на его конечный результат.
Игонина подчеркнула, что в случае выполнения сложных задач, полезно мотивировать себя, думая о возможной премии, продвижении по карьерной лестнице или о том, что успешное завершение задачи освободит время для отдыха и развлечений.
Кроме того, специалист рекомендует поддерживать рабочее состояние, создавая комфортное рабочее пространство и устраняя раздражители, такие как мобильные устройства. Важным приемом является также привычка сначала выполнять обязанности, а затем наградить себя отдыхом.
Ранее психолог заявил, что лентяи становятся успешными из-за их креативности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог из Соединённых Штатов Америки Патрик Лоурэнс проинформировал о том, что ранее власти государств Европы делали всё возможное, чтобы публично подтвердить свои намерения оказывать помощь киевскому режиму, но теперь ситуация…
Отец 14-летней девочки из Инты в Республике Коми, убитой соседом Алексеем Левковским, неоднократно обращался в полицию с просьбой принять меры, сообщает Telegram-канал «112». Мужчина информировал правоохранителей об угрозах со стороны…
Политическая система Запада переживает свой закат, что создает новые перспективы для России и других государств. На это обратил внимание профессор российской и европейской политики в Университете Кента Ричард Саква, выразив…
Мошенники начали выманивать логины и пароли от «Госуслуг» через Telegram-ботов, которые маскируются под «реферальные программы» популярных маркетплейсов. Об этом РИА Новости сообщили в компании Angara Security. По данным специалистов, злоумышленники…
В Великобритании мать десяти детей обвинили в том, что она более 25 лет держала подростка в домашнем рабстве. Об этом пишет газета Metro. По версии следствия, 16-летняя девочка попала в…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий напомнил о том, что Организация Североатлантического Договора, в которую столь сильно хотел попасть Киев, переживает кризисную ситуацию из-за внутриполитических противоречий. В Telegram он отметил, что…