Самыми популярными источниками стресса у россиян, согласно ежегодным исследованиям являются деньги, работа и здоровье. Новым источником переживаний россиян стала тема будущего – новостной фон, в частности, СМИ и социальные сети.
О причинах беспокойства и стресса, а также борьбе с ними Общественной службе новостей рассказал психолог Евгений Идзиковский.
«Вместо того, чтобы делать то, что вам доставляет стресс, занимайтесь тем, что вам нравится, но не разгоняет эмоционально. Можно практиковать различные дыхательные техники. Однако человек все свою жизнь пребывает в этом стрессе, приспосабливается и чувствует себя комфортно, так же как и в условиях плохой экологии, увы».
Зависимость и стресс от социальных сетей эксперт объясняет выработкой организмом гормона дофамина.
«Зависимости формируются из дофамина. СМИ, соцсети определенным образом взламывают химические особенности мозга. Мы делаем не столько то, что нам будет нравится, как мы думаем, сколько то, за что мы вознаграждаемся дофамином – так называемым гормоном и нейромедиатором ожидания. Социальные сети дают информацию мелкими порциями, мозгу кажется, что он узнает что-то важное в мире, а во- вторых, это информация о других людях, что биологически тоже крайне важно. В итоге мы на это подсаживаемся. Но это естественный процесс, то есть нам изнутри кажется, что это правильно и значимо. Нужно находить в себе силы контролировать время своего времяпрепровождения в соцсетях и новостных лентах, иначе будет формироваться зависимость».
Психологи отмечают, что в эпоху пандемии COVID-19 среди населения наблюдается усиление стресса из-за денег, а не из-за беспокойства за свое здоровье.
Эксперт Сергей Елин из московского отделения «Опоры России» рассказал, что при блокировке карты необязательно сразу бежать в банк. В 2026 году быстрое снятие ограничений означает подтверждение через доверенное устройство или…
На прошлой неделе блогер Виктория Боня обратилась к президенту Владимиру Путину с волнующими россиян вопросами. Впоследствии она даже заплакала, узнав, что ее обращение дошло до Кремля. Позднее телеведущий Владимир Соловьев…
Заведующий отделом эпидемиологии Любовь Семейкина рассказала об основных симптомах острой фазы бешенства у человека. К ним относятся водобоязнь, приступы беспокойства и тревоги. Об этом информирует РИА Новости. Смерть наступает через…
Критика британского принца Гарри в адрес президента США главы Белого дома Дональда Трампа может оказать негативное влияние на поддержку, оказываемую террористическому киевскому режиму. На это обратил внимание бывший помощник Леонида…
Президент США Дональд Трамп планирует пригласить российского лидера Владимира Путина на саммит G20, который пройдет в Майами, сообщает газета Washington Post со ссылкой на неназванных чиновников Белого дома. По данным…
Кандидат юридических наук Андрей Моисеев разъяснил, что автомобилистам грозит штраф за частое и беспричинное срабатывание сигнализации в ночное время. Об этом информирует РИА Новости. Наказание регулируется региональным законодательством о тишине,…