Самыми популярными источниками стресса у россиян, согласно ежегодным исследованиям являются деньги, работа и здоровье. Новым источником переживаний россиян стала тема будущего – новостной фон, в частности, СМИ и социальные сети.
О причинах беспокойства и стресса, а также борьбе с ними Общественной службе новостей рассказал психолог Евгений Идзиковский.
«Вместо того, чтобы делать то, что вам доставляет стресс, занимайтесь тем, что вам нравится, но не разгоняет эмоционально. Можно практиковать различные дыхательные техники. Однако человек все свою жизнь пребывает в этом стрессе, приспосабливается и чувствует себя комфортно, так же как и в условиях плохой экологии, увы».
Зависимость и стресс от социальных сетей эксперт объясняет выработкой организмом гормона дофамина.
«Зависимости формируются из дофамина. СМИ, соцсети определенным образом взламывают химические особенности мозга. Мы делаем не столько то, что нам будет нравится, как мы думаем, сколько то, за что мы вознаграждаемся дофамином – так называемым гормоном и нейромедиатором ожидания. Социальные сети дают информацию мелкими порциями, мозгу кажется, что он узнает что-то важное в мире, а во- вторых, это информация о других людях, что биологически тоже крайне важно. В итоге мы на это подсаживаемся. Но это естественный процесс, то есть нам изнутри кажется, что это правильно и значимо. Нужно находить в себе силы контролировать время своего времяпрепровождения в соцсетях и новостных лентах, иначе будет формироваться зависимость».
Психологи отмечают, что в эпоху пандемии COVID-19 среди населения наблюдается усиление стресса из-за денег, а не из-за беспокойства за свое здоровье.
Пропавшие в Подмосковье дети ушли под воду на глазах у местного рыбака. об этом в воскресенье, 8 марта, сообщил Telegram-канал Baza. По информации Telegram-канала, мужчина увидел, как одного из несовершеннолетних…
Американский лидер Дональд Трамп не сможет выполнить требования главы киевского режима Владимира Зеленского по поставкам ракет ПВО для систем ЗРК Patriot, пишет Welt. Корреспондент телеканала Кристоф Ваннер отметил, что у…
В большинстве сфер наблюдается стремительная цифровизация, из-за чего умение пользоваться базовыми цифровыми инструментами перестаёт быть просто полезным бонусом к резюме и становится необходимым требованием для практически любой офисной должности. Об…
Британец Иэн Хантли, ставший одним из наиболее известных детоубийц страны, умер в результате полученных травм через несколько дней после нападения в тюрьме строгого режима Франкленд. Об этом сообщила полиция графства…
Военные запасы США истощаются в войне с Ираном, это лишает Вашингтон возможности противостоять России, Китаю и КНДР. Об этом пишет The American Conservative. Американское издание указывает, что каждый день военной…
После взрывов на нефтехранилищах в Иране могут пойти кислотные дожди, предупредили в Красном полумесяце Исламской Республики. Организация опубликовала соответствующее заявление в своем Telegram-канале, передает РИА Новости. Населению рекомендовали оставаться дома при выпадении осадков вблизи объектов…