В популярной психологии встречаются такие термины, как синдром упущенного отпуска (состояние подавленности, возникающее у человека, которому долго не удается отдохнуть), отпускная болезнь (стресс, связанный с резким переходом от активной работы к расслаблению), послеотпускная депрессия (подавленное настроение и нежелание возвращаться к рабочей рутине), а также депривация отпуска (тенденция к добровольному отказу от него, даже если имеются возможности, деньги и время для отдыха).
Между тем, как видно из результатов последнего опроса, в ближайшие два месяца в отпуск отправится только каждый второй житель России. Как же отсутствие летнего отдыха сказывается на людях и можно ли говорить о каких-то типичных симптомах отсутствия отпуска?
Проблему прокомментировал кандидат психологических наук, практикующий психолог и писатель Михаил Хорс в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей:
«Тенденция очень даже неплохая: то, что люди не идут в отпуск, а предпочитают вместо этого работать.»
«На самом деле усталость на работе появляется не из-за физической нагрузки в большинстве случаев, а из-за эмоциональной. И если человек умеет своими эмоциями управлять, то он и во время отпуска прекрасно может работать.»
По словам психолога, главное здесь – не напряжение нашей физиологии, нашего тела, а напряжение нашей души, нервной системы. Напряжение является следствием не событий, с которыми мы сталкиваемся, а следствием того, что эти события не предусмотрены в рамках нашего мировоззрения.
«Когда человек категорично считает, что всё должно быть как он хочет и когда он хочет, то каждый раз, когда что-то будет идти не так как запланировано, он будет нервничать, переживать, возмущаться, гневаться, расстраиваться, тревожиться. Именно эти состояния создают наибольшую усталость.
Наоборот, если человек реалистично мыслит, если его отношение к миру соответствует этому миру, который поливариантен, он говорит себе: если будет по-другому, как я смогу этим воспользоваться? Тогда человек переживает гораздо меньше и отпуск ему нужен меньше. А вот люди тревожные, напряженные, они без отпуска переживают, просто упадут и сломаются.»
Иными словами, важно научиться правильно отдыхать. Общественная служба новостей узнала, как можно отдохнуть, никуда не уезжая.
Южнокорейская оборонная компания Newtype Industries остановила крупномасштабную программу испытаний программного обеспечения на базе искусственного интеллекта, предназначенного для артиллерийских систем Украины. Сведения об этом приводит портал The Diplomat. По словам генерального…
В ЛДПР предложили продлить выплату пособия по уходу за ребенком до трех лет или до момента возвращения родителя на работу. Об этом ТАСС сообщила вице-спикер Госдумы Мария Воропаева. Сейчас пособие…
В ЛДПР предложили продлить выплату пособия по уходу за ребенком до трех лет или до момента возвращения родителя на работу. Об этом ТАСС сообщила вице-спикер Госдумы Мария Воропаева. Сейчас пособие…
В интервью «Общественному» мэр Киева Виталий Кличко предупредил, что предстоящая зима станет для украинской столицы тяжелым испытанием, поэтому жителям следует подготовиться к неблагоприятному развитию событий. По его оценке, положение в…
Во Франции, где продолжаются массовые протесты, неизвестные лица проникли на территорию лицея Франсуаз-де-Турнфёй и совершили поджог, используя пиротехнические средства. Информацию об этом 5 ноября распространило издание Le Figaro, ссылаясь на…
Легализация онлайн-казино в России может усилить проблему игровой зависимости, которая уже приобрела значительные масштабы. Об этом ТАСС заявил главный внештатный психиатр-нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный. По его словам, сейчас…