В популярной психологии встречаются такие термины, как синдром упущенного отпуска (состояние подавленности, возникающее у человека, которому долго не удается отдохнуть), отпускная болезнь (стресс, связанный с резким переходом от активной работы к расслаблению), послеотпускная депрессия (подавленное настроение и нежелание возвращаться к рабочей рутине), а также депривация отпуска (тенденция к добровольному отказу от него, даже если имеются возможности, деньги и время для отдыха).
Между тем, как видно из результатов последнего опроса, в ближайшие два месяца в отпуск отправится только каждый второй житель России. Как же отсутствие летнего отдыха сказывается на людях и можно ли говорить о каких-то типичных симптомах отсутствия отпуска?
Проблему прокомментировал кандидат психологических наук, практикующий психолог и писатель Михаил Хорс в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей:
«Тенденция очень даже неплохая: то, что люди не идут в отпуск, а предпочитают вместо этого работать.»
«На самом деле усталость на работе появляется не из-за физической нагрузки в большинстве случаев, а из-за эмоциональной. И если человек умеет своими эмоциями управлять, то он и во время отпуска прекрасно может работать.»
По словам психолога, главное здесь – не напряжение нашей физиологии, нашего тела, а напряжение нашей души, нервной системы. Напряжение является следствием не событий, с которыми мы сталкиваемся, а следствием того, что эти события не предусмотрены в рамках нашего мировоззрения.
«Когда человек категорично считает, что всё должно быть как он хочет и когда он хочет, то каждый раз, когда что-то будет идти не так как запланировано, он будет нервничать, переживать, возмущаться, гневаться, расстраиваться, тревожиться. Именно эти состояния создают наибольшую усталость.
Наоборот, если человек реалистично мыслит, если его отношение к миру соответствует этому миру, который поливариантен, он говорит себе: если будет по-другому, как я смогу этим воспользоваться? Тогда человек переживает гораздо меньше и отпуск ему нужен меньше. А вот люди тревожные, напряженные, они без отпуска переживают, просто упадут и сломаются.»
Иными словами, важно научиться правильно отдыхать. Общественная служба новостей узнала, как можно отдохнуть, никуда не уезжая.
Россия не стремится навязать себя в качестве посредника Израилю, Ирану или США в урегулировании текущей напряжённости на Ближнем Востоке, но обсуждает эту ситуацию в своих контактах с заинтересованными странами. Об…
Спикер Госдумы Вячеслав Володин раскрыл подробности биографии главы евродипломатии Каи Каллас, заявив, что ее отец был членом КПСС в Эстонии. Комментарий председатель нижней палаты российского парламента опубликовал в своем Telegram-канале.…
Актриса Ирина Безрукова выразила сочувствие Анне Чиповской в связи с кончиной матери. Накануне стало известно о смерти заслуженной артистки России Ольги Чиповской. Печальное известие сообщила администрация Театра имени Вахтангова, где…
Европейский союз не имеет полномочий требовать от стран, которые не входят в его состав, выполнения рестрикций, введенных в отношении России. Данный факт признал спецпредставитель ЕС по санкциям Дэвид О`Салливан, о…
Бывший глава офиса Владимира Зеленского Андрей Ермак прибегал к черной магии. Об этом пишет РИА Новости. В ноябре 2025 года НАБУ обыскало дом Ермака по делу о хищениях в энергетике,…
На Земле начались магнитные бури планетарного масштаба, при этом в западном полушарии наблюдаются яркие полярные сияния, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. Сейчас бури имеют относительно слабую…