Клинический психолог Михаил Хорс в разговоре с RT рассказал о том, как можно бросить курить. Он призвал всех желающих избавиться от этой привычки признать, что курение является зависимостью.
«Так бросить гораздо легче, потому что человек борется не с собой, а с зависимостью, с абстинентным синдромом, который в быту называется ломкой», — объяснил специалист.
Он сообщил, что обычно у человека уходит около семи попыток бросить курить, поэтому не стоит ругать себя, если это не получилось с первого раза.
Также он призвал отказаться от некоторых привычных для курения вещей, например перестать курить в компании или сменить руку, которая держит сигарету.
«На период осознанного курения лучше курить с закрытыми глазами. Несколько дней такого непривычного курения выводят человека из привычки», — добавил Хорс.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что нарколог Олег Кутушев развеял миф о меньшем вреде курения кальяна.
Дежурные средства противовоздушной обороны за минувшую ночь уничтожили 17 украинских беспилотников над тремя регионами России, сообщили в Минобороны РФ. В оборонном ведомстве уточнили, что перехват и уничтожение коснулись 17 беспилотных…
Турецкий эксперт предупредил российских туристов, что на дешевый отдых в этом летнем сезоне рассчитывать не стоит. Представитель туристического сектора Аланьи Бекир Долмуш в интервью РИА Новости заявил, что кризис на…
Жителям Дубая было направлено предупреждение о возможной ракетной угрозе. Об этом пишет РИА Новости. В сообщении, которое было отправлено на смартфоны, говорится, что в условиях текущей ситуации и возможной ракетной…
Высокая инфляция и ухудшение экономической ситуации в Турции заставляют некоторых российских владельцев недвижимости задумываться о продаже ранее приобретенных объектов. Об этом РИА Новости рассказала эксперт по недвижимости Махинур Далгын. По…
Ночью 10 марта на Шоссейной улице в Ессентуках произошло смертельное ДТП. 21-летний водитель ВАЗ-2114 сбил двоих подростков, переходивших дорогу по пешеходному переходу. 16-летние парень и девушка, студенты местного колледжа, погибли…
Хоккейная команда «Вашингтон Кэпиталз» уверенно обыграла «Калгари» в домашнем матче регулярного чемпионата НХЛ со счетом 7:3. Однако российский капитан команды Александр Овечкин вновь не смог набрать очки, что продолжило его…