Психолог Хорс назвал причины весенней депрессии

Наступление весны, особенно если ей предшествовала долгая и холодная зима, часто воспринимают как событие положительное, меняющее жизнь к лучшему. И поспорить с этим сложно: дни удлиняются, солнечного света становится больше, на улице теплеет, распевают птицы, не за горами распускание первых почек на деревьях. Действительно, кажется, что расстроить это никого не может, разве что заядлых любителей санок и игры в снежки.

Однако, как отмечает практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс, некоторых людей весна все же может погрузить в негативные переживания. И речь вовсе не о так называемом весеннем обострении. Относится это к тем, кто, пребывая в расстроенных чувствах, вместе с мартовской оттепелью ждал и оттепели душевной, но так ее и не дождался, указал эксперт. У таких людей может возникать ощущение, что все вокруг радуются расцветающей природе, а сами они этого не чувствуют — отсюда разочарование в себе и в жизни. Поэтому возлагать слишком много надежд на весеннюю погоду не стоит, как не стоит и сравнивать себя с окружающими. Об этом специалист рассказал Общественной службе новостей.

«Люди, мне кажется, с приходом весны начинают как-то более позитивно себя чувствовать. Но на некоторых она может негативно повлиять в эмоциональном плане. Здесь какая логика? Все вокруг расцветает, солнышко, птички поют — радостно. А у человека депрессивное состояние. И если у него есть мнение, что он какой-то плохой и неправильный, раз его даже весна не может порадовать, это может еще больше ввергнуть его в пучину негатива, — говорит собеседник издания. — Так что не стоит думать, что мы все одинаковые, и раз пришла весна, обязательно все должны радостно подпрыгивать. Это не так. Мы разные, и кому-то из нас даже весна может не улучшить настроение. Просто не стоит расценивать это как катастрофу. Сегодня не улучшилось — улучшится завтра, а послезавтра еще что-то изменится».

Хорс заметил, что улучшение настроения при смене сезонов может быть связано не только с психологической реакцией на хорошую погоду, но и с биохимическими процессами в организме, которые запускаются солнечным светом, а его весной как раз становится больше. Однако биохимия у каждого работает по-своему — некоторые особого эффекта от притока серотонина от солнца не почувствуют. Тем более что на внутреннее состояние также влияют психология и жизненные обстоятельства, а они у людей тоже различаются.

Поэтому настраиваться на то, что приход весны обязательно сделает жизнь ярче или легче, не стоит. Этого может не произойти, и плохого в этом ничего нет. Однако если человек заранее построил такие ожидания, их нарушение может привести к разочарованию в себе и в жизни, указал психолог.

«Надо просто посмотреть, как будет. И если лучше не стало, то уже думать, что гормонально или психологически не так. Просто не стоит ждать весны как манны небесной, мол, она придет, и обязательно станет веселее жить, и я буду вместе с природой расцветать, как большинство других людей. И, кстати, на поведение других людей тоже не стоит ориентироваться. Они могут вечно ходить с натянутой улыбкой — такой солнечной, лучезарной, — но далеко не обязательно у них все распрекрасно. Некоторые смотрят на окружающих и думают, что весна пришла и все веселятся, но это не всегда так. Люди часто врут и притворяются, что у них все хорошо, компенсируя таким образом какие-то свои болезненные отношения в семье или другие проблемы», — резюмировал специалист.

Читайте также:

• Психолог Хорс: Наличие хобби делает жизнь легче, но оно не обязательно для счастья
• Психолог Кудряшов: Вера в ретроградный Меркурий помогает снять стресс и легче переносить трудности
• Психолог Хорс: Попытка жить по идеальному сценарию ведет к страданиям и самобичеванию