Клинический психолог Татьяна Ходаревская рассказала, как лучше восстановить рабочий режим. Об этом пишет «Радио 1».
Эксперт порекомендовала спланировать рабочий день и разделить задачи по матрице Эйзенхауэра. Психолог объяснила, что дела следует распределить по 4 параметрам: важные и срочные дела; важные, но несрочные дела; срочные, но неважные дела; несрочные и неважные дела.
Это поможет не хвататься за все подряд, и у человека хватит ресурса, чтобы справиться с базовыми, важными делами. Эксперт пояснила, что в первом квадратике не должно быть больше двух дел, во втором – должна находиться основная масса наших дел.
Татьяна Ходаревская отметила, что стараться успеть все в первые рабочие дни не стоит. Она порекомендовала побольше отдыхать, устраивать перерывы в течение дня.
Ранее психолог Хакимов посоветовал растянуть адвент‑календарь на весь год. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Русская православная церковь приступила к созданию двух реабилитационных центров для участников специальной военной операции на территории Калужской области. Площадки разместятся на базе мужских монастырей Козельской епархии. Информацию о ходе работ…
Американский предприниматель Илон Маск охарактеризовал демографическую ситуацию в ведущих мировых экономиках как путь к вымиранию. Соответствующее заявление основатель Tesla и Space X разместил на своей странице в социальных сетях, отреагировав на публикацию газеты Financial Times, которая привела…
В России прорабатывается вопрос о внедрении налогового вычета, который позволит компенсировать расходы на лечение домашних животных. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости, ссылаясь на инициативу, поступившую из Государственной Думы.…
Теплоход «Янина», принадлежащий компании FESCO, входящей в контур ГК «Росатом», затонул в ночь на субботу 1 августа в 130 милях от Новороссийска. Судно получило повреждения в результате атаки двух морских дронов ВСУ. Все 17 членов экипажа были спасены, сообщил…
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов в беседе с «Газетой.Ru» разъяснил механизм взаимодействия молока и черного чая. По его словам, добавление молочного продукта действительно изменяет антиоксидантный потенциал напитка,…
Спасательное судно «Игорь Белоусов» и дизель-электрическая подводная лодка «Уфа» приняли участие в совместных учениях с кораблями ВМС Вьетнама. Маневры проходили в акватории Южно-Китайского моря, о чем ТАСС сообщила пресс-служба Тихоокеанского…