Клинический психолог Татьяна Ходаревская рассказала, как лучше восстановить рабочий режим. Об этом пишет «Радио 1».
Эксперт порекомендовала спланировать рабочий день и разделить задачи по матрице Эйзенхауэра. Психолог объяснила, что дела следует распределить по 4 параметрам: важные и срочные дела; важные, но несрочные дела; срочные, но неважные дела; несрочные и неважные дела.
Это поможет не хвататься за все подряд, и у человека хватит ресурса, чтобы справиться с базовыми, важными делами. Эксперт пояснила, что в первом квадратике не должно быть больше двух дел, во втором – должна находиться основная масса наших дел.
Татьяна Ходаревская отметила, что стараться успеть все в первые рабочие дни не стоит. Она порекомендовала побольше отдыхать, устраивать перерывы в течение дня.
Ранее психолог Хакимов посоветовал растянуть адвент‑календарь на весь год. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что именно фермент METTL13 помогает раковым клеткам производить больше белков, необходимых для роста опухоли, включая KRAS. На выходных появились сведения, что после проведения…
В американском штате Флорида потерпел крушение бизнес-джет Learjet 60. Самолет упал на территорию парка мобильных домов в городе Гринэкрес, после удара вспыхнул пожар. По неподтвержденным данным, в результате катастрофы есть…
Самолет British Airways, выполнявший рейс из Лондона на Пальму-де-Майорку, подал сигнал бедствия и развернулся в сторону британской столицы. Об этом свидетельствуют данные отслеживания полетов, сообщает РИА Новости. Лайнер вылетел из…
В воскресенье вечером руководитель иранского МИД Аббас Арагчи проинформировал о том, что теперь войска державы стали куда более мощными, чем когда они участвовали в прочих конфликтах. В ходе выступления, которое транслировали местные телевизионные каналы,…
В Беларуси скончалась 30-летняя Валерия Бобровник, занимавшая должность заместителя главного врача по медицинской части в Старобинской городской больнице. Женщина обратилась к стоматологам для удаления сложного зуба мудрости, однако во время…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что физик из Соединённого Королевства Джованни Баронтини показал, как описывать ход событий в квантовой системе с помощью её внутренних изменений, не используя внешние часы.…