Клинический психолог Татьяна Ходаревская рассказала, как лучше восстановить рабочий режим. Об этом пишет «Радио 1».
Эксперт порекомендовала спланировать рабочий день и разделить задачи по матрице Эйзенхауэра. Психолог объяснила, что дела следует распределить по 4 параметрам: важные и срочные дела; важные, но несрочные дела; срочные, но неважные дела; несрочные и неважные дела.
Это поможет не хвататься за все подряд, и у человека хватит ресурса, чтобы справиться с базовыми, важными делами. Эксперт пояснила, что в первом квадратике не должно быть больше двух дел, во втором – должна находиться основная масса наших дел.
Татьяна Ходаревская отметила, что стараться успеть все в первые рабочие дни не стоит. Она порекомендовала побольше отдыхать, устраивать перерывы в течение дня.
Ранее психолог Хакимов посоветовал растянуть адвент‑календарь на весь год. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская тревел-блогерша Александра Коновалова поделилась впечатлениями от поездки на Бали в своем блоге на платформе «Дзен». По ее словам, остров вызывает противоречивые чувства: одни туристы его обожают, другие считают «распиаренным»…
Иран обладает объективными военными преимуществами перед США и Израилем и фактически разрушает их планы, заявил бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в эфире YouTube-канала. По его словам, ключевой фактор — география…
Член комитета СФ по бюджету и финансовым рынкам Евгения Уваркина высказалась о возможности продажи алкоголя на стадионах. Об этом пишет ТАСС. По словам политического деятеля, снимать запрет сейчас не стоит.…
Подразделения 11-го армейского корпуса группировки «Север» нанесли серьезный урон системам связи и управления ВСУ в Харьковской области. Как сообщил РИА Новости начальник отделения планирования и противодействия беспилотных систем с позывным…
Блогер Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина), настоящим именем Валерия Чекалина, находящаяся под домашним арестом, возможно, будет освобождена от наказания в связи с диагнозом рак. К такому выводу пришел адвокат…
Российские ученые обнаружили в Заполярье неизвестные ранее микроорганизмы, способные очищать почву от тяжелых металлов и нефтепродуктов. Как сообщили в пресс-службе Минобрнауки, бактерии, адаптированные к арктическому климату, могут стать основой для…