Кандидат психологических наук Елена Хлевная рассказала, что нужно научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное, чтобы справиться с хандрой. Об этом пишет РИАМО.
Хлевная пояснила, что если у человека высокий эмоциональный интеллект (ЭИ), то он лучше перенесёт осеннюю хандру. Исследования показали, что состояния грусти позволяют более тщательно анализировать информацию.
«Осенняя хандра может не только приносить вред. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, уживаются с осенней хандрой. Они используют это время для анализа каких-то ошибок и построения планов на будущее», — добавила специалист.
Она уточнила, что фокус внимания переключается с внешних условий на что-то более интересное. Можно сконцентрироваться на общении с коллегами, интересной задаче и обсуждении каких-то проектов. Когда человек чем-то занят, он даже не замечает свои физические потребности.
Кроме этого, можно помочь себе с помощью музыки. Также с хандрой помогут справиться социальная поддержка и времяпрепровождение с друзьями.
Психолог предупредила, что если у человека эмоциональный интеллект невысокий, то осенняя хандра будет проблемой, которая мешает принимать решения, работать и достигать целей. По её словам, изменение фокуса внимания поможет устранить данную проблему.
Ранее терапевт Маликова рассказала, чем осенняя хандра опасна для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Житель Москвы обнаружил в своем туалете красную змею. Об этом сообщает Telegram-канал «Москвач». Инцидент произошел на юге столицы. Жительница многоэтажки предупредила своих соседей, что из ее террариума сбежала королевская змея…
Россиянина заставили вернуть деньги за гибель сына на СВО. Об этом сообщила «Лента.ру» со ссылкой на Лиманский районный суд. Инцидент произошёл в Астраханской области. Военный погиб в 2024 году и…
В Прикамье учительнице выплатят компенсацию за оскорбление от школьника. Об этом сообщае пресс-служба Березниковского городского суда. Инцидент произошел в ноябре 2025 года в одной из школ Березников. Мальчик опоздал на…
Согласно исследованию сервиса SuperJob, с результатами которого ознакомился ТАСС, большинство родителей одиннадцатиклассников по-прежнему ориентируют детей на получение высшего образования. О планах поступать в вузы заявили 63 % опрошенных, тогда как…
Политик Борис Надеждин начал новую избирательную кампанию. Об этом сообщили «Ведомости». В 2024 году Надеждин хотел участвовать в качестве кандидата на выборах президента России. Однако тогда ЦИК отказался зарегистрировать его.…
Депутат Госдумы Екатерина Стенякина предложили на идеологическом уровне отказаться от использования терминов «мать-одиночка» и «неполная семья». Своим мнением она поделилась в эфире радио Sputnik. По словам парламентария, устаревшие формулировки не…