Кандидат психологических наук Елена Хлевная рассказала, что нужно научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное, чтобы справиться с хандрой. Об этом пишет РИАМО.
Хлевная пояснила, что если у человека высокий эмоциональный интеллект (ЭИ), то он лучше перенесёт осеннюю хандру. Исследования показали, что состояния грусти позволяют более тщательно анализировать информацию.
«Осенняя хандра может не только приносить вред. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, уживаются с осенней хандрой. Они используют это время для анализа каких-то ошибок и построения планов на будущее», — добавила специалист.
Она уточнила, что фокус внимания переключается с внешних условий на что-то более интересное. Можно сконцентрироваться на общении с коллегами, интересной задаче и обсуждении каких-то проектов. Когда человек чем-то занят, он даже не замечает свои физические потребности.
Кроме этого, можно помочь себе с помощью музыки. Также с хандрой помогут справиться социальная поддержка и времяпрепровождение с друзьями.
Психолог предупредила, что если у человека эмоциональный интеллект невысокий, то осенняя хандра будет проблемой, которая мешает принимать решения, работать и достигать целей. По её словам, изменение фокуса внимания поможет устранить данную проблему.
Ранее терапевт Маликова рассказала, чем осенняя хандра опасна для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Руководство Совбеза Исламской Республики Иран отдало распоряжения ускорить процесс рассмотрения заявок на проход судов через Ормузский пролив. Соответствующее указание было направлено Управлению по контролю за Персидским заливом (PGSA). В заявлении…
Премьер-министр Сингапура Лоуренс Вонг обратился к президенту России Владимиру Путину с просьбой осветить развитие специальной военной операции в ходе заседания саммита АСЕАН. Помощник российского лидера Юрий Ушаков подтвердил эту информацию…
Расчеты буксируемых пушек «Гиацинт-Б» группировки войск «Север» нанесли удары по объектам ВСУ в Харьковской области. Об этом сообщили в Минобороны России. По данным ведомства, под огонь попали пункты управления беспилотниками,…
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков высказался об очередных мероприятиях G7 в интервью телепрограмме «Вести». Дипломат охарактеризовал прошедшую встречу лидеров «Большой семерки» как исключительно негативное событие, лишенное конструктивной повестки. Чиновник…
Президент Франции Эммануэль Макрон во время выступления на телеканале France 2 поставил под сомнение достижение США целей, которые они декларировали при вступлении в военные действия с Израилем против Ирана. Об…
В четверг вечером военная радиостанция УВБ-76, известная также под названием «Радиостанция Судного дня», передала новый голосовой сигнал. Об этом 18 июня сообщает РИА Новости. Эфир зафиксировал слово «Невысокий» в 19…