Кандидат психологических наук Елена Хлевная рассказала, что нужно научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное, чтобы справиться с хандрой. Об этом пишет РИАМО.
Хлевная пояснила, что если у человека высокий эмоциональный интеллект (ЭИ), то он лучше перенесёт осеннюю хандру. Исследования показали, что состояния грусти позволяют более тщательно анализировать информацию.
«Осенняя хандра может не только приносить вред. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, уживаются с осенней хандрой. Они используют это время для анализа каких-то ошибок и построения планов на будущее», — добавила специалист.
Она уточнила, что фокус внимания переключается с внешних условий на что-то более интересное. Можно сконцентрироваться на общении с коллегами, интересной задаче и обсуждении каких-то проектов. Когда человек чем-то занят, он даже не замечает свои физические потребности.
Кроме этого, можно помочь себе с помощью музыки. Также с хандрой помогут справиться социальная поддержка и времяпрепровождение с друзьями.
Психолог предупредила, что если у человека эмоциональный интеллект невысокий, то осенняя хандра будет проблемой, которая мешает принимать решения, работать и достигать целей. По её словам, изменение фокуса внимания поможет устранить данную проблему.
Ранее терапевт Маликова рассказала, чем осенняя хандра опасна для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Швейцарское Министерство иностранных дел не считает, что оказание помощи киевскому режиму означает отход от нейтралитета. Об этом передает агентство Reuters. Во внешнеполитическом ведомстве отметили, что проведение конференции по мирному урегулированию текущего противостояния по просьбе Украины также…
По информации DailyMail, король Великобритании Карл III за несколько часов нанес два «удара» принцу Гарри. На следующей неделе принц Уильям и его отец посетят мероприятие, где наследник станет главнокомандующим армейской…
Действия Финляндии и Швеции после их вступления в Североатлантический блок несут все больше угроз безопасности Российской Федерации. Об этом, как передает ТАСС, заявил глава второго европейского департамента Министерства иностранных дел России Сергей Беляев. «Отмечаем…
Наследник престола Великобритании принц Уильям прокомментировал состояние здоровья своей супруги Кейт Миддлтон во время посещения больницы на острове Сент-Мэрис. По словам принца, у Кейт «все хорошо», сейчас она на лечении…
В Москве пропало 26 млн рублей со счетов женского монастыря Марфо-Мариинской обители милосердия на Ордынке. Об этом информирует Baza. Под подозрением оказалась главный бухгалтер Татьяна. Сотрудники заметили неладное, когда не…
По мнению доцента кафедры статистики РЭУ им. Г. В. Плеханова Ольги Лебединской, выиграть «легкие деньги» в лотерее можно применяя математическое ожидание, но не стоит рассчитывать на гарантированный успех. Об этом…