Кандидат психологических наук Елена Хлевная рассказала, что нужно научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное, чтобы справиться с хандрой. Об этом пишет РИАМО.
Хлевная пояснила, что если у человека высокий эмоциональный интеллект (ЭИ), то он лучше перенесёт осеннюю хандру. Исследования показали, что состояния грусти позволяют более тщательно анализировать информацию.
«Осенняя хандра может не только приносить вред. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, уживаются с осенней хандрой. Они используют это время для анализа каких-то ошибок и построения планов на будущее», — добавила специалист.
Она уточнила, что фокус внимания переключается с внешних условий на что-то более интересное. Можно сконцентрироваться на общении с коллегами, интересной задаче и обсуждении каких-то проектов. Когда человек чем-то занят, он даже не замечает свои физические потребности.
Кроме этого, можно помочь себе с помощью музыки. Также с хандрой помогут справиться социальная поддержка и времяпрепровождение с друзьями.
Психолог предупредила, что если у человека эмоциональный интеллект невысокий, то осенняя хандра будет проблемой, которая мешает принимать решения, работать и достигать целей. По её словам, изменение фокуса внимания поможет устранить данную проблему.
Ранее терапевт Маликова рассказала, чем осенняя хандра опасна для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц выступил против новых общеевропейских заимствований при обсуждении будущей финансовой программы Евросоюза, передает РИА Новости. Перед заседанием Европейского совета он заявил, что новых европейских долгов быть не…
Союз кинематографистов России сообщил о смерти мультипликатора, художника-постановщика Игоря Макарова, передает РИА Новости. По данным организации, 18 июня 2026 года он ушел из жизни на 83-м году. Макаров был известен…
Вице-лидер Соединённых Штатов Америки Джей Ди Вэнс на пресс-конференции в Белом доме 18 июня заявил, что американская администрация считает неприемлемыми любые обмены ударами между Израилем и ливанской шиитской организацией «Хезболлах». «Любая атака, каким бы ни был её масштаб,…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил о том, что Турция в ходе консультаций подтвердила намерение не просто предоставить площадку для переговоров по Украине, а активно участвовать в диалоге. Об…
Марина Макиша в ходе беседы с ведущими телепрограммы «О самом главном», которая выходит на телеканале «Россия 1», назвала кукурузу летним продуктом, помогающим облегчить состояние ЖКТ в сложные периоды и достаточно…
Кандидат медицинских наук, дерматоонколог и директор медицинского центра «ТриАктив» Наталия Гайдаш в интервью «Радио 1» развенчала распространенное заблуждение, связанное с удалением родинок. Специалист подчеркнула, что убеждение, будто подобная процедура может…