Кандидат психологических наук Елена Хлевная рассказала, что нужно научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное, чтобы справиться с хандрой. Об этом пишет РИАМО.
Хлевная пояснила, что если у человека высокий эмоциональный интеллект (ЭИ), то он лучше перенесёт осеннюю хандру. Исследования показали, что состояния грусти позволяют более тщательно анализировать информацию.
«Осенняя хандра может не только приносить вред. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, уживаются с осенней хандрой. Они используют это время для анализа каких-то ошибок и построения планов на будущее», — добавила специалист.
Она уточнила, что фокус внимания переключается с внешних условий на что-то более интересное. Можно сконцентрироваться на общении с коллегами, интересной задаче и обсуждении каких-то проектов. Когда человек чем-то занят, он даже не замечает свои физические потребности.
Кроме этого, можно помочь себе с помощью музыки. Также с хандрой помогут справиться социальная поддержка и времяпрепровождение с друзьями.
Психолог предупредила, что если у человека эмоциональный интеллект невысокий, то осенняя хандра будет проблемой, которая мешает принимать решения, работать и достигать целей. По её словам, изменение фокуса внимания поможет устранить данную проблему.
Ранее терапевт Маликова рассказала, чем осенняя хандра опасна для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Россияне массово скупают земли в Новой Зеландии для постройки бункеров – покупатели, в основном, рассматривают города, где есть русскоязычные общины. Об этом пишет Telegram-канал «Shot». По словам местных риелторов, подобный…
Беспилотные летательные аппараты «Герань» нанесли точечные удары по военным целям в Киеве, что зафиксировал Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». Канал сообщил о прямых попаданиях по объектам противника в столице…
Европейские лидеры с осторожностью относятся к перспективе вступления Украины в Евросоюз (ЕС) и отказываются предоставлять ей какие-либо послабления или ускоренные процедуры. Об этом пишет Le Monde. В материале говорится, что причинам…
В США обеспокоены здоровьем американского лидера Дональда Трампа: во время прямого эфира он прикрыл глаза и едва не уснул. Об этом сообщает Daily Express. Инцидент произошел в Белом доме, когда…
В Евросоюзе признали, что многие лидеры стран использовали премьер-министра Венгрии Виктора Орбана в качестве прикрытия, чтобы скрывать свое настоящее отношение к ряду вопросов, касающихся Украины. Об этом сообщает издание Politico…
Генштаб ВСУ отстранил от должности командира 14-й ОМБр после распространения фотографий с истощенными бойцами на купянском направлении. В заявлении украинского командования отмечается, что командир 10-го армейского корпуса также освобожден и…