Кандидат психологических наук Елена Хлевная рассказала, что нужно научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное, чтобы справиться с хандрой. Об этом пишет РИАМО.
Хлевная пояснила, что если у человека высокий эмоциональный интеллект (ЭИ), то он лучше перенесёт осеннюю хандру. Исследования показали, что состояния грусти позволяют более тщательно анализировать информацию.
«Осенняя хандра может не только приносить вред. Люди с высоким эмоциональным интеллектом, уживаются с осенней хандрой. Они используют это время для анализа каких-то ошибок и построения планов на будущее», — добавила специалист.
Она уточнила, что фокус внимания переключается с внешних условий на что-то более интересное. Можно сконцентрироваться на общении с коллегами, интересной задаче и обсуждении каких-то проектов. Когда человек чем-то занят, он даже не замечает свои физические потребности.
Кроме этого, можно помочь себе с помощью музыки. Также с хандрой помогут справиться социальная поддержка и времяпрепровождение с друзьями.
Психолог предупредила, что если у человека эмоциональный интеллект невысокий, то осенняя хандра будет проблемой, которая мешает принимать решения, работать и достигать целей. По её словам, изменение фокуса внимания поможет устранить данную проблему.
Ранее терапевт Маликова рассказала, чем осенняя хандра опасна для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…
Актриса Яна Поплавская заявила, что депутаты Госдумы накручивают себе хвалебные комментарии. Своим мнением она поделился в Telegram-канале. По словам артистки, перед выборами в Госдуму в каналах парламентариев начали появляться сообщения…
21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева объяснила, как не заболеть в лютый мороз. Об этом сообщает телеканал «360». По словам специалиста, следует одеваться по погоде и использовать термобелье. Одежда должна отводить от…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прокомментировал уголовное дело НАБУ в отношении экс-премьера Украины и лидера партии «Батькивщина» Юлии Тимошенко. Об этом пишет «Московский комсомолец». Как отметил глава киевского режима, соответствующее…
Российские таможенники задержали в аэропорту Шереметьево в Москве женщину с незадекларированными украшениями. Об этом во вторник, 20 января, сообщила пресс-служба ФТС. Уточняется, что речь идет об украшениях ювелирного дома Cartier,…