Психолог Юлия Харитонова рассказала, что у любого стресса есть причина. Об этом пишет РИАМО.
Она посоветовала выяснить причину, чтобы успокоиться и расслабиться. Для самопомощи нужно задать себе ряд вопросов. Сделать это можно мысленно, но лучше фиксировать ответы письменно.
Например, на что именно вы реагируете? С какой интенсивностью по шкале от 0-100? Как часто? После этого нужно кратко описать ситуацию-триггер стресса.
Психолог подчеркнула, что качественно поработать со стрессом можно только тогда, когда известна его причина.
Ранее психолог Василькова рассказала, как перестать завидовать подругам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
За минувшие 24 часа в республиканскую службу по надзору в сфере природопользования Бурятии (Бурприроднадзор) поступило 34 сигнала от граждан, касающихся появления медведей вблизи населенных пунктов. Об этом проинформировала пресс-служба ведомства.…
В текущий момент современная Европа напоминает старую и лишившуюся клыков собаку, которая громко лает, но не способна на реальные действия на полях сражений или в экономической сфере. Такую резкую оценку…
Певица Слава дала эмоциональную оценку текущему положению дел на отечественной эстраде. В центре её внимания оказались Лариса Долина, а также исполнители, которые регулярно становятся участниками телевизионных шоу. Артистка сомневается, что…
По данным SHOT, сегодня по промышленным предприятиям и складам Украины был нанесён комбинированный ракетно-дроновый удар. Предварительно использовались БПЛА «Герань», а также ракеты Х-23, «Цирконы», «Оникс-М», «Калибры» и «Искандер-М». Мощный пожар…
Во вторник в столице ожидается облачная погода с прояснениями, местами пройдёт кратковременный дождь, а температура воздуха поднимется до плюс 19 градусов. Об этом РИА Новости рассказала главный специалист столичного метеобюро…
Депутат Госдумы Алексей Говырин отметил, что пенсионеры имеют право требовать выплаты недополученной страховой пенсии за предыдущие годы в случае, если Социальный фонд России допустил ошибки в расчетах или не учел…