Психолог Юлия Харитонова рассказала, что у любого стресса есть причина. Об этом пишет РИАМО.
Она посоветовала выяснить причину, чтобы успокоиться и расслабиться. Для самопомощи нужно задать себе ряд вопросов. Сделать это можно мысленно, но лучше фиксировать ответы письменно.
Например, на что именно вы реагируете? С какой интенсивностью по шкале от 0-100? Как часто? После этого нужно кратко описать ситуацию-триггер стресса.
Психолог подчеркнула, что качественно поработать со стрессом можно только тогда, когда известна его причина.
Ранее психолог Василькова рассказала, как перестать завидовать подругам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В среду вечером член Государственной Думы Российской Федерации Александр Бородай усмотрел в недавних выступлениях руководителя дипломатической миссии Киева в Соединённом Королевстве Валерия Залужного о ВПК державы признаки борьбы за власть…
Словацкий гидрометеорологический институт сообщил о новом национальном температурном рекорде. Об этом в среду, 5 августа, сообщает ТАСС. Метеостанция в населенном пункте Каменица-над-Гроном, расположенном в южной части республики, зафиксировала воздух, прогретый…
Переговорный процесс между государственным секретарем Соединённых Штатов Америки Марко Рубио и руководителем британского МИД Эдом Милибэндом завершились согласованной позицией по ключевым вопросам международной повестки. В ходе диалога собеседники пришли к…
Иран рассматривает возможность привлечения европейских стран к разминированию Ормузского пролива, сообщает Bloomberg. Такой шаг может стать частью договоренностей по восстановлению безопасного движения судов через стратегический маршрут и помочь в продвижении…
Заместитель главы МИД Ирана Казем Гарибабади заявил о том, что американская сторона направила запрос о переговорах спустя 4-5 дней после возобновления боевых действий в июле. Его слова привела гостелерадиокомпания Ирана.…
В среду вечером оказалось известно о том, что в городе Ростов-на-Дону археологам в ходе проведения изысканий удалось отыскахть сарматскую катакомбу железного века и древние захоронения, которые оказались связаны с множеством…