Психолог Юлия Харитонова рассказала, что у любого стресса есть причина. Об этом пишет РИАМО.
Она посоветовала выяснить причину, чтобы успокоиться и расслабиться. Для самопомощи нужно задать себе ряд вопросов. Сделать это можно мысленно, но лучше фиксировать ответы письменно.
Например, на что именно вы реагируете? С какой интенсивностью по шкале от 0-100? Как часто? После этого нужно кратко описать ситуацию-триггер стресса.
Психолог подчеркнула, что качественно поработать со стрессом можно только тогда, когда известна его причина.
Ранее психолог Василькова рассказала, как перестать завидовать подругам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Комплекс городского хозяйства Москвы в своем Telegram-канале предупредил о сохранении неблагоприятных погодных условий ночью и в течение вторника, 28 апреля. Синоптики прогнозируют сильный ветер с порывами до 20 метров в секунду и метель. Помимо этого, ожидается налипание мокрого снега…
Научный сотрудник Центра ближневосточных исследований ИМЭМО РАН Евдокия Добрева заявила, что визит главы МИД Ирана Аракчи в Россию говорит об углублении отношений между нашими странами. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье…
Бутырский районный суд Москвы удовлетворил иск ветерана специальной военной операции к Министерству обороны России. Участник боевых действий требовал выплатить ему 4 миллиона рублей, которые, по его словам, были положены ему…
Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов выступил с инициативой ввести льготные расценки на услуги связи для пенсионеров. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает «Российская газета». Такая мера, по мнению политика,…
В Самаре на улице Нижнегородской дерево рухнуло на тротуар, где в этот момент находились две школьницы. Об этом сообщили в региональной прокуратуре. По предварительным данным, в результате падения дерева один…
В Австралии университетская преподавательница 45-летняя Лиза Лайнс трижды пыталась расправиться со своим бывшим партнёром Джонатоном Хоутином, но так и не смогла довести дело до конца. Как сообщает ABC News, первая…