Психолог Юлия Харитонова рассказала, что у любого стресса есть причина. Об этом пишет РИАМО.
Она посоветовала выяснить причину, чтобы успокоиться и расслабиться. Для самопомощи нужно задать себе ряд вопросов. Сделать это можно мысленно, но лучше фиксировать ответы письменно.
Например, на что именно вы реагируете? С какой интенсивностью по шкале от 0-100? Как часто? После этого нужно кратко описать ситуацию-триггер стресса.
Психолог подчеркнула, что качественно поработать со стрессом можно только тогда, когда известна его причина.
Ранее психолог Василькова рассказала, как перестать завидовать подругам. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
«Газпром» сообщил о значительном увеличении поставок российского трубопроводного газа в Турцию осенью 2026 года. Данные компании появились на фоне заявлений турецких властей о сокращении закупок топлива у России. По оперативной…
Уполномоченный Верховной рады по правам человека Дмитрий Лубинец в своем Telegram-канале сообщил о гибели жителя Черкасской области, который пропал после посещения военкомата. Мужчину обнаружили мертвым на расстоянии 120 километров от…
В Словакии 35-летняя гражданка Украины Алена М., находясь под воздействием алкоголя, связалась с полицией и заявила о намерении устроить взрыв на концерте певицы Светланы Лободы. Информацию об инциденте распространил Mash.…
Предложение президента США Дональда Трампа включить в переговоры с Россией вопрос о новой архитектуре безопасности в Европе стало неожиданным для Киева. Об этом пишет «Страна.ua», анализируя изменение подхода Вашингтона к…
В Подмосковье водитель такси домогался пассажирки, предлагая ей запрещенные вещества и интим втроем. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Осторожно, Петербург». Поездка завершилась тем, что таксист выдвинул девушке ультимативное требование: заплатить…
В центре австрийской столицы стартовала антиправительственная демонстрация, участники которой требуют сохранить нейтральный статус государства и выступают против курса на сближение с НАТО. Об этом сообщает корреспондент РИА Новости. Акция началась…