Психолог Денис Хакимов заявил, что для прогулок лучше выбирать время обеда или вечер после работы. Об этом пишет РИАМО.
Специалист уточнил, что прогулка на свежем воздухе является одним из наиболее легких, приятных и эффективных способов избавиться от стресса, справиться с напряжением.
Он объяснил, что психика взаимосвязана с физиологическими процессами. Неспешная прогулка помогает восстановить психоэмоциональный баланс и поднять общий тонус.
Хакимов отметил, что от продолжительности прогулки зависит качество ее эффекта — 30 минут считается оптимальным вариантом.
Ранее специалисты провели исследование и предупредили о негативном влиянии привычки быть «совой» на психическое здоровье.
Исследователи изучили данные почти 74 тысяч взрослых британцев и пришли к выводу, что люди, предпочитающие ложиться спать поздно, имеют повышенный риск развития психических и поведенческих расстройств. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Лыткарино 13-летние подростки вломились в квартиру к пенсионеру, где начали над ним издеваться. Подробностями поделился Telegram-канал издания MSK1.RU. Сообщается, что подростки несколько часов избивали жертву, используя молоток, также…
Депутат Госдумы Александр Якубовский заявил, что с 1 февраля будет проведена индексация соцвыплат и страховых пособий на 5,6%. Об этом сообщает RT. По словам парламентария, все суммы будут пересчитаны Социальным…
К середине января 2026 года Роскомнадзор заблокировал 439 VPN-сервисов. Об этом в четверг, 22 января, сообщило издание «Коммерсант» со ссылкой на РКн. Как отметили в сообщении, текущий показатель на 70%…
Сотрудники задержали бывшего главу Минтранса Краснодарского края Алексея Переверзева. Об этом в четверг, 22 января, проинформировало агентство ТАСС со ссылкой на силовиков. Уточняется, что Переверзев фигурировал в антикоррупционном иске Генеральной…
Появились слухи о возможном возвращении певицы Аллы Пугачёвой к публичным выступлениям этим летом. По сообщениям, некогда блистательная дива эстрады рассматривает предложения о выступлениях на частных мероприятиях, но исключительно за пределами…
Перед подписанием с Украиной плана по восстановлению на сумму 800 миллиардов долларов США заявили о планах ознакомиться с позицией России. Об этом, ссылаясь на чиновника, пишет газета Financial Times. «Американцы…