Повышенный уровень стресса может нанести существенный вред здоровью, а также создать дискомфорт в повседневных ситуациях. Для снижения этих рисков и уровня стресса можно отвлекать себя физическими нагрузками или уходом за собой. Также стоит увеличить количество счастливых моментов в своей жизни. Например, заняться медитациями, саморазвитием или влюбиться. Рекомендациями поделилась психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.
«Проживайте больше счастливых моментов и влюбитесь. А если вы уже в отношениях, попробуйте по-другому посмотреть на своего партнера и начать новую главу вашей совместной жизни. Не забывайте развиваться. Через обучение вы сможете более эффективно противостоять стрессу», – цитирует слова специалиста.
Также Юлия Хадарцева порекомендовала наблюдать за своими эмоциями и записывать свои наблюдения в специальном дневнике. Однако если вам не удается справиться с ситуацией в течение длительного времени, то необходимо обязательно обратиться к специалисту.
Ранее Общественная служба новостей о негативном воздействии трудоголизма. По словам доцента кафедры социологии и политологии пермского политехнического университета (ПНИПУ) Ольги Юрьевой, что трудоголизм может вызывать стресс, переутомление, депрессивные расстройства, бессонницу и другие проблемы со здоровьем.
Киберпреступники пересмотрели тактику и все чаще отказываются от примитивных подделок, используя доверенные цифровые платформы для атак на пользователей и компании. Об этом РИАМО сообщил основатель и руководитель компании «Кибербастион» Владислав…
Канцлер Германии Фридрих Мерц, выступая в бундестаге, выступил против новых долгов Евросоюза, предупредив, что чрезмерная задолженность угрожает суверенитету и ограничивает свободу действий. Он напомнил, что некоторые страны ЕС уже тратят…
Онлайн-кинотеатр «КИОН» ко Дню России подвёл итоги первой половины 2026 года. Платформа проанализировала зрительский интерес к российскому контенту и выяснила, какие фильмы, сериалы и артисты пользовались наибольшей популярностью. Результатами исследования…
Киевские высокопоставленные чиновники выразили скептическое отношение к посреднической миссии администрации президента США Дональда Трампа в переговорах по урегулированию вооруженного конфликта. Согласно информации, опубликованной изданием «Украинская правда» со ссылкой на источники…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров и глава МИД Бахрейна Абдель Латыф Аз-Зайяни приступили к переговорам в Москве. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Встреча прошла на фоне обострения…
Жительница Хабаровска лишилась результатов единого государственного экзамена после того, как разместила в TikTok видеоинструкцию по использованию шпаргалок. Инцидент произошел в прошлом году. На опубликованном ролике девушка подробно объясняла подписчикам, как…