Повышенный уровень стресса может нанести существенный вред здоровью, а также создать дискомфорт в повседневных ситуациях. Для снижения этих рисков и уровня стресса можно отвлекать себя физическими нагрузками или уходом за собой. Также стоит увеличить количество счастливых моментов в своей жизни. Например, заняться медитациями, саморазвитием или влюбиться. Рекомендациями поделилась психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.
«Проживайте больше счастливых моментов и влюбитесь. А если вы уже в отношениях, попробуйте по-другому посмотреть на своего партнера и начать новую главу вашей совместной жизни. Не забывайте развиваться. Через обучение вы сможете более эффективно противостоять стрессу», – цитирует слова специалиста.
Также Юлия Хадарцева порекомендовала наблюдать за своими эмоциями и записывать свои наблюдения в специальном дневнике. Однако если вам не удается справиться с ситуацией в течение длительного времени, то необходимо обязательно обратиться к специалисту.
Ранее Общественная служба новостей о негативном воздействии трудоголизма. По словам доцента кафедры социологии и политологии пермского политехнического университета (ПНИПУ) Ольги Юрьевой, что трудоголизм может вызывать стресс, переутомление, депрессивные расстройства, бессонницу и другие проблемы со здоровьем.
Известный комик Максим Галкин* провел пышную свадьбу в Каннах, сообщает Telegram-канал SHOT. Торжество модели из Харькова и руководителя крупной IT-компании из Киева украсили выступления Валерия Меладзе и Рики Мартина. Как…
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…