Повышенный уровень стресса может нанести существенный вред здоровью, а также создать дискомфорт в повседневных ситуациях. Для снижения этих рисков и уровня стресса можно отвлекать себя физическими нагрузками или уходом за собой. Также стоит увеличить количество счастливых моментов в своей жизни. Например, заняться медитациями, саморазвитием или влюбиться. Рекомендациями поделилась психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.
«Проживайте больше счастливых моментов и влюбитесь. А если вы уже в отношениях, попробуйте по-другому посмотреть на своего партнера и начать новую главу вашей совместной жизни. Не забывайте развиваться. Через обучение вы сможете более эффективно противостоять стрессу», – цитирует слова специалиста.
Также Юлия Хадарцева порекомендовала наблюдать за своими эмоциями и записывать свои наблюдения в специальном дневнике. Однако если вам не удается справиться с ситуацией в течение длительного времени, то необходимо обязательно обратиться к специалисту.
Ранее Общественная служба новостей о негативном воздействии трудоголизма. По словам доцента кафедры социологии и политологии пермского политехнического университета (ПНИПУ) Ольги Юрьевой, что трудоголизм может вызывать стресс, переутомление, депрессивные расстройства, бессонницу и другие проблемы со здоровьем.
Президент Сербии Александр Вучич допустил возможный уход с поста главы государства в ближайшие три-четыре месяца. Соответствующее заявление он сделал в интервью «Радио Белград». Сербский лидер подчеркнул, что его решение не…
Генетическая экспертиза части палки для ходьбы, найденной в зоне поисков пропавшей семьи Усольцевых, будет готова примерно через месяц, сообщили РИА Новости в красноярском главке СК. Исследование проведут в Красноярске. Предмет…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский призвал Украину исправить ошибку с переименованием подразделения ВСУ в честь УПА* и заявил, что Варшава ожидает от Киева конкретных шагов. Он также осудил националистические выпады…
Тайваньские военные впервые провели учебные боевые стрельбы из систем HIMARS, выпустив 32 ракеты в сторону Тайваньского пролива с позиций на западном побережье острова, которое считается наиболее уязвимым для высадки десанта…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в интервью немецкой Berliner Zeitung заявил, что для немедленного достижения мира на Украине необходимо…
Власти обеспокоены проблемами предстоящего замещения уходящих на пенсию работников и заполнения новых рабочих мест и в условиях неблагоприятной демографии намерены закрывать дефицит кадров в том числе через стимулирование повышения производительности…