Повышенный уровень стресса может нанести существенный вред здоровью, а также создать дискомфорт в повседневных ситуациях. Для снижения этих рисков и уровня стресса можно отвлекать себя физическими нагрузками или уходом за собой. Также стоит увеличить количество счастливых моментов в своей жизни. Например, заняться медитациями, саморазвитием или влюбиться. Рекомендациями поделилась психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.
«Проживайте больше счастливых моментов и влюбитесь. А если вы уже в отношениях, попробуйте по-другому посмотреть на своего партнера и начать новую главу вашей совместной жизни. Не забывайте развиваться. Через обучение вы сможете более эффективно противостоять стрессу», – цитирует слова специалиста.
Также Юлия Хадарцева порекомендовала наблюдать за своими эмоциями и записывать свои наблюдения в специальном дневнике. Однако если вам не удается справиться с ситуацией в течение длительного времени, то необходимо обязательно обратиться к специалисту.
Ранее Общественная служба новостей о негативном воздействии трудоголизма. По словам доцента кафедры социологии и политологии пермского политехнического университета (ПНИПУ) Ольги Юрьевой, что трудоголизм может вызывать стресс, переутомление, депрессивные расстройства, бессонницу и другие проблемы со здоровьем.
Бывший министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба заявил о снижении интереса к поддержке Киева как среди республиканцев, так и среди демократов в США. Об этом он рассказал украинскому изданию. По…
В субботу оказалось известно о том, что в конце недели Земля оказалась в возмущённой области космического пространства, где наблюдается усиление параметров солнечного ветра. Из представленных данных следует, что, несмотря на…
Китайский портал Sohu считает, что Владимир Зеленский опасается заключения мира с Россией из-за политических последствий. По мнению авторов статьи, прекращение боевых действий и проведение выборов могут привести к расследованию коррупции,…
Китайский портал Sohu считает, что Владимир Зеленский опасается заключения мира с Россией из-за политических последствий. По мнению авторов статьи, прекращение боевых действий и проведение выборов могут привести к расследованию коррупции,…
Премьер-министр Польши Дональд Туск обвинил президента Кароля Навроцкого и его предшественника Анджея Дуду в подрыве верховенства права. Об этом он заявил в обращении к нации, которое транслировал телеканал TVP Info.…
Правительство Италии предложило ввести налог в размере 26% на прирост капитала и другие финансовые доходы для состоятельных граждан, меняющих налоговое резидентство. Инициатива включена в проект бюджета на 2027–2029 годы, сообщает…