Повышенный уровень стресса может нанести существенный вред здоровью, а также создать дискомфорт в повседневных ситуациях. Для снижения этих рисков и уровня стресса можно отвлекать себя физическими нагрузками или уходом за собой. Также стоит увеличить количество счастливых моментов в своей жизни. Например, заняться медитациями, саморазвитием или влюбиться. Рекомендациями поделилась психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.
«Проживайте больше счастливых моментов и влюбитесь. А если вы уже в отношениях, попробуйте по-другому посмотреть на своего партнера и начать новую главу вашей совместной жизни. Не забывайте развиваться. Через обучение вы сможете более эффективно противостоять стрессу», – цитирует слова специалиста.
Также Юлия Хадарцева порекомендовала наблюдать за своими эмоциями и записывать свои наблюдения в специальном дневнике. Однако если вам не удается справиться с ситуацией в течение длительного времени, то необходимо обязательно обратиться к специалисту.
Ранее Общественная служба новостей о негативном воздействии трудоголизма. По словам доцента кафедры социологии и политологии пермского политехнического университета (ПНИПУ) Ольги Юрьевой, что трудоголизм может вызывать стресс, переутомление, депрессивные расстройства, бессонницу и другие проблемы со здоровьем.
ЦБ России выпустил письмо о кредитных каникулах для предпринимателей. На фоне этого спрос на отсрочку платежей заметно вырос, тогда как интерес к реструктуризации долгов снизился до минимума с конца 2024…
Российские туристы оказались среди пострадавших из-за мощного шторма, который обрушился на Таиланд. Сильнее всего стихия затронула Паттайю, где минувшей ночью прошел интенсивный ливень со шквалистым ветром, сообщает Telegram-канал Baza. Из-за…
Глава комиссии по вопросам обороны и безопасности парламента Армении Вилен Габриелян сделал заявление относительно российского газа. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник. По данным издания, политик заявил:…
Правительство предложило ввести постоянный государственный контроль в сфере гражданской обороны. Законопроект кабмина 9 сентября появился в электронной базе Госдумы. Мера разработана по поручению президента и должна усилить контроль за готовностью…
МВД России подготовило проект постановления, который может упростить регистрацию части автомобилей для жителей новых регионов. Речь идет о транспортных средствах, которые были зарегистрированы на этих территориях не позднее 31 декабря…
Правительство внесло в Госдуму законопроект, который позволит дополнить ЕГРН сведениями о годе ввода зданий в эксплуатацию и материале их наружных стен. Сейчас таких данных не хватает более чем по 6…