Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева в беседе с «Мослентой» рассказала о способах перестать заедать тревогу и стресс.
По словам специалиста, данная проблема появляется из детства. «Когда в младенчестве нам было плохо, мама прикладывала нас к груди, давала соску или сушку. В такие моменты нам становилось легче. Спустя годы мы снова можем начать обращаться к еде для борьбы со стрессом», — подчеркнула психолог.
Она отметила, что при внутренних сложностях и отсутствии поддержки извне еда становится успокоительным. Хадарцева добавила, что необходимо провести разговор с родителями и попросить у них помощи.
«Второй способ справиться с пищевым пристрастием — уйти из дома и не находиться возле пунктов питания. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом — так вы сможете хотя бы некоторое время не думать о еде и выйти из стресса», — сообщила специалист.
Кроме того, переключение внимания на себя также помогает устранить желание в заедании стресса.
Как писала Общественная служба новостей ранее, психолог Павел Жавнеров рассказал о способах, которые помогут быстро справиться с приступами тревогами и снять нервное напряжение. Он назвал несколько эффективных техник, которые позволят справиться с панической атакой без вреда для здоровья.
Американский лидер Дональд Трамп резко высказался об урегулировании конфликта с Ираном. Об этом республиканец написал в социальных сетях. Трамп заверил, что иранская армия почти полностью уничтожена. Значительная часть ВС исламской…
Анонсированная властями Таиланда совместно с компанией Visa стратегия «5 Economy», которая переориентирует туристическую отрасль с погони за рекордным числом путешественников на максимальную прибыль от каждого гостя, вряд ли приведёт к…
С наступлением тёплого сезона на российские дороги массово возвращаются скутеры и мопеды, однако их владельцы по-прежнему путают этот вид транспорта с велосипедом, рискуя получить крупные штрафы и создать аварийные ситуации.…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил о необходимости оперативно выразить уважение к волеизъявлению армянского народа. По его словам, это позволит избежать ситуации, когда граждане Армении окажутся поставленными перед фактом…
В России прокомментировали будущее Армении в ЕАЭС. Эту тему поднял глава МИД РФ Сергей Лавров после заседания глав МИД стран, входящих в ОДКБ. Дипломат указал, что Ереван принял закон о…
Стоимость российской нефти для нефтеперерабатывающих заводов Китая и Индии сократилась, сообщает Reuters со ссылкой на источники. Как указывает агентство, сорт Urals на июльские и августовские поставки в Индию теперь торгуется…