Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева в беседе с «Мослентой» рассказала о способах перестать заедать тревогу и стресс.
По словам специалиста, данная проблема появляется из детства. «Когда в младенчестве нам было плохо, мама прикладывала нас к груди, давала соску или сушку. В такие моменты нам становилось легче. Спустя годы мы снова можем начать обращаться к еде для борьбы со стрессом», — подчеркнула психолог.
Она отметила, что при внутренних сложностях и отсутствии поддержки извне еда становится успокоительным. Хадарцева добавила, что необходимо провести разговор с родителями и попросить у них помощи.
«Второй способ справиться с пищевым пристрастием — уйти из дома и не находиться возле пунктов питания. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом — так вы сможете хотя бы некоторое время не думать о еде и выйти из стресса», — сообщила специалист.
Кроме того, переключение внимания на себя также помогает устранить желание в заедании стресса.
Как писала Общественная служба новостей ранее, психолог Павел Жавнеров рассказал о способах, которые помогут быстро справиться с приступами тревогами и снять нервное напряжение. Он назвал несколько эффективных техник, которые позволят справиться с панической атакой без вреда для здоровья.
Беженца Владимира Мединцева, проживавшего в селе Торское в Донецкой Народной Республике (ДНР) и его супругу вывел раненый российской военный. Вместе они преодолели 10 километров по пересеченной местности. Его цитирует РИА…
В VK Видео состоялась премьера первой серии реалити-шоу, отснятого блогером и предпринимательницей Оксаной Самойловой и рэпером Джиганом. Зрителям проекта, созданного Medium Quality, предлагается заглянуть в их жизнь, запечатленную за четыре…
Роспотребнадзор предупредил, что икру с добавкой Е-239 покупать не следует, так как этот консервант запрещен из-за выделения токсичных веществ, сообщили РИА Новости. Икра лососевых рыб — горбуши, кеты, нерки, семги…
Старший сапер группировки войск «Север» с позывным «Палыч» рассказал о необычном способе разминирования опасных объектов в Белгородской области. Его цитирует РИА Новости. По словам военного, для работы со сложными задачами…
Украинская железная дорога сообщила об изменениях маршрутов пассажирских поездов после ударов дронов типа «Герань» по объекту железнодорожного узла в городе Фастов Киевской области. Поезда, которые должны были проходить через город,…
К концу недели в Сибири ожидаются сильнейшие морозы до минус 40 градусов из-за проникновения холодного воздуха с Северного Ледовитого океана, сообщил РИА Новости научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. «В…