Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева в беседе с «Мослентой» рассказала о способах перестать заедать тревогу и стресс.
По словам специалиста, данная проблема появляется из детства. «Когда в младенчестве нам было плохо, мама прикладывала нас к груди, давала соску или сушку. В такие моменты нам становилось легче. Спустя годы мы снова можем начать обращаться к еде для борьбы со стрессом», — подчеркнула психолог.
Она отметила, что при внутренних сложностях и отсутствии поддержки извне еда становится успокоительным. Хадарцева добавила, что необходимо провести разговор с родителями и попросить у них помощи.
«Второй способ справиться с пищевым пристрастием — уйти из дома и не находиться возле пунктов питания. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом — так вы сможете хотя бы некоторое время не думать о еде и выйти из стресса», — сообщила специалист.
Кроме того, переключение внимания на себя также помогает устранить желание в заедании стресса.
Как писала Общественная служба новостей ранее, психолог Павел Жавнеров рассказал о способах, которые помогут быстро справиться с приступами тревогами и снять нервное напряжение. Он назвал несколько эффективных техник, которые позволят справиться с панической атакой без вреда для здоровья.
Две последние большие панды в Японии, Сяо Сяо и Лэй Лэй, вернутся в Китай из-за обострения двусторонней напряженности. Четырехлетние животные родились в токийском зоопарке Уэно, но формально являются собственностью Китая…
Отправка европейских военных в Гренландию является ошибкой, считает депутат парламента Гренландии Куно Фенкер. В разговоре с журналистами РИА Новости он подчеркнул, что в данный момент для этого отсутствуют какие-либо основания.…
Бывшая жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина рассекретила свои отношения с Романом Товстиком, признавшись, что уже называет его мужем. 36-летняя модель, наслаждающаяся отдыхом на тропическом курорте в компании Романа Товстика, не…
В Великобритании мужчина был приговорён к 20 годам тюремного заключения за изнасилования собственной супруги, которые, по данным обвинения, совершались во время её сна на протяжении десяти лет. Об этом сообщает…
В 2026 году Финляндия полностью прекратит предоставление стационарной телефонной связи. Компания Elisa объявила, что завершит обслуживание таких клиентов к концу июня, аналогичные шаги ранее сделали и другие операторы. На конец…
Журналист Сеймур Херш рассказал о попытках сотрудников американской разведки понять, почему Россия продолжает проводить специальную военную операцию (СВО) на Украине. Его слова приводит РИА Новости. Херш, в частности, рассказал о…