Смена постоянного места жительства внутри одного города или переезд в другую страну неизбежно вызывает стресс. Психолог Валерий Гут в беседе с «Лентой.ру» рассказал, как можно адаптироваться на новом месте с наименьшим стрессом.
В первую очередь, следует дать себе время на осознание того, что как прежде уже не будет. И в этом нет ничего плохого, подчеркивает специалист, но в период адаптации можно почувствовать грусть и точку по прошлому месту жительства. Если принять эти чувства, совсем скоро они сменятся на уверенность и радость.
«Существует пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Когда мы проходим через все эти стадии последовательно, то тратим огромное количество энергии и времени», — заявил Гут, призвав пропустить первые четыре и сразу принять ситуацию, в которой оказались.
Кроме того, вынужденная перестройка привычной среды может стать стимулом к поиску новых путей в развитии. Поэтому можно смело посвятить свободное время походам на различные мероприятия, экскурсии, встречи с друзьями, найти полезное и интересное хобби.
Клинический психолог Татьяна Маремпольская рассказала, какие слова не стоит говорить детям. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тюмени сотрудники правоохранительных органов задержали гражданина, который устроил необычный инцидент во дворе многоквартирного дома. Как сообщает портал 72.ru, жильцы заметили мужчину, который прогуливался в обнаженном виде по территории, расположенной…
Работа Крымского моста была приостановлена, однако уже через тридцать минут автомобильное сообщение по переправе вернули в прежний режим. Об этом сообщили в информационном центре, курирующем транспортный объект. Сведений о причинах,…
Президент Финляндии Александр Стубб в разговоре с испанским изданием Mundo высказал позицию, согласно которой у Хельсинки отсутствуют какие-либо подтверждения вероятного нападения со стороны России. Более того, финское руководство подобного развития…
В Москве на 76-м году жизни скончался Александр Костромин, возглавлявший Московский центр авторской песни в качестве художественного руководителя. Печальную новость агентству ТАСС сообщила супруга музыканта. По её словам, смерть наступила…
Елена Рыбакина, занимающая первую строчку мирового рейтинга, не выступит на турнире категории WTA 1000 в Ухане. Причиной отказа стало повреждение стопы. Информация об этом появилась в сториз Instagram* официального аккаунта…
Во время отдыха в Таиланде 26-летняя жительница Москвы Анастасия ежедневно посещала сеансы массажа. Как сообщает SHOT, поначалу процедуры не вызывали никаких опасений. Однако уже после возвращения в столицу в марте…