Смена постоянного места жительства внутри одного города или переезд в другую страну неизбежно вызывает стресс. Психолог Валерий Гут в беседе с «Лентой.ру» рассказал, как можно адаптироваться на новом месте с наименьшим стрессом.
В первую очередь, следует дать себе время на осознание того, что как прежде уже не будет. И в этом нет ничего плохого, подчеркивает специалист, но в период адаптации можно почувствовать грусть и точку по прошлому месту жительства. Если принять эти чувства, совсем скоро они сменятся на уверенность и радость.
«Существует пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Когда мы проходим через все эти стадии последовательно, то тратим огромное количество энергии и времени», — заявил Гут, призвав пропустить первые четыре и сразу принять ситуацию, в которой оказались.
Кроме того, вынужденная перестройка привычной среды может стать стимулом к поиску новых путей в развитии. Поэтому можно смело посвятить свободное время походам на различные мероприятия, экскурсии, встречи с друзьями, найти полезное и интересное хобби.
Клинический психолог Татьяна Маремпольская рассказала, какие слова не стоит говорить детям. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
День несёт энергию мощного личного обновления, страсти, исцеления и неожиданных прорывов. Общая космическая картина Луна в Овне весь день находится в своей стихии, создавая потребность в действии, инициативе, независимости и…
Вдова известного советского и российского поэта Андрея Вознесенского, писательница Зоя Богуславская, скончалась на 102-м году жизни. Об этом сообщили в Центре Вознесенского. Информация о дате похорон и месте прощания с…
Секретарь Совета безопасности РФ Сергей Шойгу заявил, что киевский режим вновь демонстрирует неспособность вести переговоры. По его словам, корень проблемы кроется в позиции западных стран. «Базовая причина – лицемерная поддержка…
Как передает CBS News, верхняя палата Конгресса США вновь не поддержала стремление демократов сузить военные рычаги президента Дональда Трампа в противостоянии с Ираном. Эта попытка стала уже седьмой по счету.…
Москвичей пригласили использовать метро для поездок в центр столицы. Об этом сообщает Дептранс Москвы. 14 мая в центре города могут быть временные локальные перекрытия. Чтобы быстрее добраться до места назначения,…
В объединенной пресс-службе судов Приморского края рассказали ТАСС о водителе, который более года опустошал топливный счет своего работодателя. Суд избрал для 33-летнего мужчины меру пресечения в виде запрета определенных действий.…