Смена постоянного места жительства внутри одного города или переезд в другую страну неизбежно вызывает стресс. Психолог Валерий Гут в беседе с «Лентой.ру» рассказал, как можно адаптироваться на новом месте с наименьшим стрессом.
В первую очередь, следует дать себе время на осознание того, что как прежде уже не будет. И в этом нет ничего плохого, подчеркивает специалист, но в период адаптации можно почувствовать грусть и точку по прошлому месту жительства. Если принять эти чувства, совсем скоро они сменятся на уверенность и радость.
«Существует пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Когда мы проходим через все эти стадии последовательно, то тратим огромное количество энергии и времени», — заявил Гут, призвав пропустить первые четыре и сразу принять ситуацию, в которой оказались.
Кроме того, вынужденная перестройка привычной среды может стать стимулом к поиску новых путей в развитии. Поэтому можно смело посвятить свободное время походам на различные мероприятия, экскурсии, встречи с друзьями, найти полезное и интересное хобби.
Клинический психолог Татьяна Маремпольская рассказала, какие слова не стоит говорить детям. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Церемония прощания с бывшим главнокомандующим Военно-морским флотом России адмиралом флота Владимиром Куроедовым состоится 10 февраля в Москве. Об этом 6 февраля сообщили «Известиям» в пресс-службе Клуба адмиралов. Уточняется, что траурное…
В Москве произошло покушение на первого заместителя начальника Главного разведывательного управления Генерального штаба Вооруженных сил Российской Федерации, Героя России, генерал-лейтенанта Владимира Алексеева. Как сообщают средства массовой информации, российский военный госпитализирован.…
В рамках нового государственного заказа предприятие «ЦНИИТОЧМАШ» приступило к производству модернизированных 9-мм пистолетов-пулеметов СР-2М «Вереск». Об этом сообщил концерн «Калашников», в состав которого входит предприятие. В компании подчеркнули, что «Вереск»…
Глава комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов прокомментировал покушение на заместитель начальника ГРУ, генерал-лейтенанта Владимира Алексеева. Картаполов назвал Алексеева «профессионалом высшей категории» и очень достойным человеком. Он также подчеркнул, что…
Фигуристка Диана Дэвис заявила, что страдает из-за табачного дыма в Олимпийской деревне. Ее поддержал и партнер Глеб Смолкин, подтвердивший, что условия оставляют желать лучшего, пишет Sport24. Дочь Этери Тутберидзе, 23-летняя…
Казахстанский комик Нурлан Сабуров, которому запретили въезд в Россию на 50 лет, продолжает находиться в аэропорту Внуково. Об этом сообщает ТАСС. Источник агентства уточняет, что комик рассматривает варианты вылета в…