Смена постоянного места жительства внутри одного города или переезд в другую страну неизбежно вызывает стресс. Психолог Валерий Гут в беседе с «Лентой.ру» рассказал, как можно адаптироваться на новом месте с наименьшим стрессом.
В первую очередь, следует дать себе время на осознание того, что как прежде уже не будет. И в этом нет ничего плохого, подчеркивает специалист, но в период адаптации можно почувствовать грусть и точку по прошлому месту жительства. Если принять эти чувства, совсем скоро они сменятся на уверенность и радость.
«Существует пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Когда мы проходим через все эти стадии последовательно, то тратим огромное количество энергии и времени», — заявил Гут, призвав пропустить первые четыре и сразу принять ситуацию, в которой оказались.
Кроме того, вынужденная перестройка привычной среды может стать стимулом к поиску новых путей в развитии. Поэтому можно смело посвятить свободное время походам на различные мероприятия, экскурсии, встречи с друзьями, найти полезное и интересное хобби.
Клинический психолог Татьяна Маремпольская рассказала, какие слова не стоит говорить детям. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан заявил, что Европе следует признать реальность относительно дальнейшей судьбы Украины в ЕС и НАТО. Орбан подчеркнул, что Брюссель должен официально признать, что Киев не станет членом…
Американский лидер Дональд Трамп, вероятно, не видит всей картины войны с Ираном. Об этом сообщает телеканал NBC, ссылаясь на свой источник. Один из американских чиновников рассказал, что каждый день с…
Певица Любовь Успенская призналась, что неоднократно попадала за решетку, когда проживала в США. Деталями она поделилась в беседе с Общественной службой новостей. По словам певицы, впервые она попала в места…
В центре Москвы возобновили свою работу общественные туалеты, установленные на улицах. Об этом сообщает Telegarm-канал «Москва с огоньком». Сообщалось, что с 8 марта москвичи, из-за сбоев в работе интернета, не…
Профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен предупредил, что власти Финляндии рискуют погубить страну, продолжая поддерживать Украину и отказываясь от диалога с Россией. Он поделился в соцсети X* диалогом с министром сельского…
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан заявил, что рано или поздно Европе придется вернуться к закупке энергоносителей у России. В интервью журналисту Марио Науфалу Орбан отметил следующее: «Ормузский пролив закрыт, и мы…