Смена постоянного места жительства внутри одного города или переезд в другую страну неизбежно вызывает стресс. Психолог Валерий Гут в беседе с «Лентой.ру» рассказал, как можно адаптироваться на новом месте с наименьшим стрессом.
В первую очередь, следует дать себе время на осознание того, что как прежде уже не будет. И в этом нет ничего плохого, подчеркивает специалист, но в период адаптации можно почувствовать грусть и точку по прошлому месту жительства. Если принять эти чувства, совсем скоро они сменятся на уверенность и радость.
«Существует пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Когда мы проходим через все эти стадии последовательно, то тратим огромное количество энергии и времени», — заявил Гут, призвав пропустить первые четыре и сразу принять ситуацию, в которой оказались.
Кроме того, вынужденная перестройка привычной среды может стать стимулом к поиску новых путей в развитии. Поэтому можно смело посвятить свободное время походам на различные мероприятия, экскурсии, встречи с друзьями, найти полезное и интересное хобби.
Клинический психолог Татьяна Маремпольская рассказала, какие слова не стоит говорить детям. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге мужчина получил тяжёлые травмы, пытаясь снять звезду с верхушки новогодней ёлки, чтобы подарить её любимой. Об этом сообщает телеканал 78.ru со ссылкой на пресс-службу Елизаветинской больницы. По данным…
Послы стран Евросоюза начали письменную процедуру по «долгосрочной заморозке» российских активов. Об этом пишет Reuters. Европа, США, Япония и Канада заморозили активы РФ в размере 300 миллиардов долларов в виде…
К 102-летнему учёному и ветерану Великой Отечественной войны Гарри Ерофимовичу Ножникову подан иск на 411 200 рублей за аварию с припаркованным Mercedes-Benz. Инициатором иска стал автоюрист, которому передали право требования…
Американский лидер Дональд Трамп в ходе телефонного разговора призвал европейских лидеров надавить на главу киевского режима Владимира Зеленского, чтобы тот принял предложенный Штатами план урегулирования украинского конфликта. Об этом пишет…
В России ответили на угрозы Польши в адрес Калининграда. Об этом сообщила «Лента.ру». Депутат Госдумы Андрей Колесник предложил польскому генералу Ярославу Громадзинскому, грозившему Калининграду, держать язык за зубами. Поляки только…
Прогноз при раке поджелудочной железы остается неблагоприятным: пятилетняя выживаемость составляет порядка 10%, а медиана общей выживаемости - около четырех месяцев. В связи с низкой эффективностью существующих подходов ведутся активные исследования…