Психолог Грекова назвала раздельный сон супругов здоровой практикой

Клинический психолог Ирина Грекова в интервью РИАМО заявила, что для супругов раздельный сон является абсолютно нормальным явлением. Речь идет не только о разных кроватях, но и об отдельных комнатах. По словам специалиста, здоровый ночной отдых в собственном режиме и комфорте напрямую влияет на физическое состояние, продуктивность и устойчивость к стрессу.

К тому же это способствует сохранению теплых отношений между партнерами, добавила она. Грекова пояснила, что постоянные помехи во время сна — храп, звуки работающего телевизора, толчки и ворочанье — со временем начинают раздражать человека.

Каждую ночь сталкиваясь с такими неудобствами, супруги рискуют накопить негатив, который перекинется на дневное общение. Психолог подчеркнула, что в подобных ситуациях сон в разных комнатах приносит семье гораздо больше пользы, чем попытки оставаться в одной спальне.

Ранее Ольга Ткачева, главный внештатный гериатр Минздрава РФ, назвала оптимальную продолжительность ночного сна. По её словам, взрослому человеку нужно спать от семи до восьми часов в сутки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.