Психолог Грекова дала рекомендации по сохранению близости на дистанции

Сервис «VK Знакомства» выявил, что 70 процентов россиян хотя бы раз вступали в романтические отношения на расстоянии. Участники опроса называли ключевыми факторами поддержания связи регулярное общение, доверие, взаимные поездки и совместные планы на будущее. Эксперты сервиса собрали лайфхаки для сохранения близости и подборку идей для дистанционных свиданий.

Отношения на расстоянии представляют собой романтическую связь между людьми, которые находятся географически далеко друг от друга и не живут вместе.

Основное общение строится онлайн: через видеозвонки, переписки в мессенджерах и социальных сетях. Для успеха таких отношений обоим партнёрам необходимо чувствовать комфорт.

Ключевые составляющие — наличие совместных планов, желание быть вместе и возможность проводить много времени онлайн.

Разные жизненные обстоятельства приводят к дистанции: подростки ищут безопасный опыт близости в интернете, студенты разъезжаются по университетам, взрослые в браке сталкиваются с командировками, а люди из разных стран преодолевают культурные барьеры.

Исследователи выделяли негативные стороны: эмоциональные переживания (тоска, тревожность, чувство одиночества), отсутствие физической близости, дефицит общения лицом к лицу и повышенный уровень стресса.

Клинический психолог Ирина Грекова, руководитель комитета развития социального пространства и общественного здоровья НАЗВН, дала рекомендации в беседе с «Лентой.ру». Она советовала поддерживать контакт через разные виды коммуникации, не ограничиваясь перепиской.

Видеозвонки помогают видеть эмоции, улыбки и живую реакцию. Необходимо строить планы встреч, заранее придумывать сюрпризы, говорить о страхах и сомнениях, не оставляя чувства между строк.

Договорённости о времени звонков и визитов снижают тревожность. Общие ритуалы, такие как совместный киновечер раз в неделю или онлайн-завтраки по субботам, делают жизнь предсказуемее.

Исследователи отмечали, что пары на расстоянии часто общаются более глубоко, чем живущие вместе, что может укрепить союз.

В конфликтах Грекова рекомендовала либо отложить обсуждение до личной встречи, либо вести бережный диалог по видеосвязи, избегая перехода на личности.

Делиться моментами дня, отправлять фото и небольшие сюрпризы (сладости, рукописные письма, цветы, плейлисты) — простые способы поддержать романтику.

При этом важно не замыкаться на партнёре: продолжать заниматься любимым делом, учиться, общаться с друзьями и вести активный образ жизни.

Ранее сообщалось, что 29% россиян не готовы разводиться до полной выплаты ипотеки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.