На фоне сложившейся в мире ситуации людей охватывает массовая паника. Однако есть способ не поддаться ей, рассказала психолог Анна Гращенкова в беседе с «Мослентой».
«Часто происходит так, что мировые, политические, экономические события вызывают эмоциональную волну, которая порождает всеобщую панику», — отметила специалист. По ее словам, то, что происходит сейчас, напоминает ситуацию в начале пандемии коронавируса: люди поддавались стрессу и панике, начинали скупать жизненно важные продукты.
У панического состояния есть некоторые особенности, сказала Гращенкова, например, человек начинает действовать быстро, а получаемую информацию либо слабо, либо вообще не анализирует. Из-за этого он совершает необдуманные действия, которые могут имет печальные последствия. Но есть выход.
«Прежде чем вовлекаться в общую эмоциональную волну и подпитывать ее своей психической энергией, сделайте паузу. Отделите себя от того, что пишут или говорят по этому поводу другие. Определите, какое именно ваше мнение об этом?», — посоветовала психолог.
Ранее диетолог Ирина Писарева дала советы по питанию во время стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заслуженный военный летчик, генерал‑майор Владимир Попов сообщил aif.ru, что украинские дроны, атаковавшие 27–28 апреля Севастополь и Туапсе, могли запускаться как с юга Украины, так и с моря. Вечером 27 апреля…
В Рособрнадзоре было предложено отменить домашние задания в российских школах, поскольку современные ученики могут просто использовать нейросети для выполнения этих заданий. Заслуженный учитель РФ Евгений Ямбург прокомментировал, достаточно ли это…
Евросоюз рассматривает возможность введения ограничительных мер против физических и юридических лиц из Израиля, причастных к разгрузке российского зерна в порту Хайфы. Об этом сообщает издание Haaretz со ссылкой на слова…
Политолог-американист Рафаэль Ордуханян в интервью «Ленте.ру» выразил уверенность, что Дональд Трамп не откажется от иранского направления ради активизации усилий по украинскому урегулированию. По его словам, нынешние дипломатические манёвры объясняются тем,…
В ночь с 26 на 27 апреля по объектам, которые российские военные и СМИ относят к инфраструктуре ВСУ, был нанесён ряд ударов в Одессе, где в порт за последние недели,…
По данным Telegram-канала Mash, мэр Уфы Ратмир Мавлиев задержан и доставлен в здание Следственного управления. Предварительной причиной следственных действий называется продажа земельного участка, ранее принадлежавшего санаторию «Радуга». Вместе с градоначальником…