Прощение даётся нелегко, так как обиды формируются с детства, становясь привычной реакцией на слова и поступки окружающих. Кризисный психолог Елена Горелова утверждает, что любую привычку, включая обиду, можно изменить. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
Специалист пояснила, что, застревая в обидах, человек теряет свободу, оставаясь заложником прошлого. Но прошлое нельзя изменить, и единственный выход — принять произошедшее и двигаться вперёд.
Прощение в психологии означает завершение эмоциональной ситуации, а не оправдание обидчика. Оно освобождает от споров о правоте и позволяет сосредоточиться на внутренней гармонии.
Обида часто вызывает желание мести, но месть не приносит облегчения, так как источник боли — внутри.
По словам психолога, чтобы отпустить обиду, необходимо принять её и осознать как негативные, так и позитивные последствия пережитого. «Что-то было потеряно, но что-то и приобретено: теперь я другой, и неизвестно, как сложилась бы моя жизнь без этого опыта», — пояснила она.
Особенно трудно прощать близких, но понимание несовершенства людей помогает сохранить внутреннюю целостность. Отпуская обиду, мы разрываем невидимые узы, связывающие нас с прошлым, и обретаем свободу, внутренний мир и возможность двигаться вперёд.
Ранее психолог Аныкина перечислила признаки того, что ребенок отстает в развитии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол Российской Федерации в Молдавии Олег Озеров заявил, что Кишинев принимает участие в схемах поставок вооружений для Вооруженных сил Украины. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости, отвечая на…
В обществе принято называть стрессом любые негативные события, однако само это состояние является лишь их следствием, а корень проблемы часто кроется в отсутствии простых житейских удовольствий. Такое мнение в беседе…
В турецкой провинции Бартын на побережье Чёрного моря обнаружен неопознанный беспилотный летательный аппарат. По данным газеты Sözcu, его нашли на пляже Чакраз в районе Амасры после того, как повреждённый БПЛА…
В столице Шотландии вечером 19 июня вооружённый топором мужчина атаковал прохожих у мечети, а затем принялся крушить витрины на автозаправке. Подробности инцидента раскрыла телерадиокорпорация BBC. Первое нападение произошло в парке…
Национальная прокуратура Польши сообщила о предъявлении обвинения гражданину Грузии по делу об убийстве художника-русофоба Семена Скрепецкого (Роберта Кузовкова). Об этом заявили в ведомстве. По данным следствия, речь идёт об умышленном…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова вернулась к событиям Волынской резни 1943-1944 годов на фоне обострения отношений между Варшавой и Киевом. Об этом сообщила в своем telegram-канале. Конфликт разгорелся после…