Общество

Психолог Горелова рассказала, как освободиться от обид и вернуть радость жизни

10 декабря 2024, 13:21 — Общественная служба новостей — ОСН

Прощение даётся нелегко, так как обиды формируются с детства, становясь привычной реакцией на слова и поступки окружающих. Кризисный психолог Елена Горелова утверждает, что любую привычку, включая обиду, можно изменить. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.

Специалист пояснила, что, застревая в обидах, человек теряет свободу, оставаясь заложником прошлого. Но прошлое нельзя изменить, и единственный выход — принять произошедшее и двигаться вперёд.

Прощение в психологии означает завершение эмоциональной ситуации, а не оправдание обидчика. Оно освобождает от споров о правоте и позволяет сосредоточиться на внутренней гармонии.

Обида часто вызывает желание мести, но месть не приносит облегчения, так как источник боли — внутри.

По словам психолога, чтобы отпустить обиду, необходимо принять её и осознать как негативные, так и позитивные последствия пережитого. «Что-то было потеряно, но что-то и приобретено: теперь я другой, и неизвестно, как сложилась бы моя жизнь без этого опыта», — пояснила она.

Особенно трудно прощать близких, но понимание несовершенства людей помогает сохранить внутреннюю целостность. Отпуская обиду, мы разрываем невидимые узы, связывающие нас с прошлым, и обретаем свободу, внутренний мир и возможность двигаться вперёд.

Ранее психолог Аныкина перечислила признаки того, что ребенок отстает в развитии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Соскин: Трамп устал от Зеленского и хочет от него избавиться

Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин высказался об отношении Трампа к Владимиру Зеленскому. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, американский лидер может задействовать «пленки Миндича» и таким образом «избавиться»…

% дней назад

В РФ дачники рискуют заразиться геморрагической лихорадкой от грызунов

С наступлением дачного сезона россияне могут заразиться геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. Это тяжелое инфекционное заболевание поражает сосуды, почки, легкие и другие органы. Переносчиками вируса выступают рыжие полевки, обитающие в…

% дней назад

Daily Mail: в Китае робот сошел с ума в ходе шоу и напал на танцовщиц

В Китае во время танцевального номера у робота случился программный сбой. Железный танцор начал хаотично размахивать конечностями, создавая угрозу для артисток. Испуганные девушки не прервали выступление и продолжили танец, стараясь…

% дней назад

РБК: зампред ВЭБа Довлатов отправился под домашний арест

Заместитель председателя ВЭБ.РФ и член совета директоров «Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики» Артем Довлатов помещен под домашний арест. Фигуранту инкриминируют злоупотребление должностными полномочиями. Об этом информирует РБК со ссылкой…

% дней назад

ToI: в Индии семья с детьми насмерть отравилась арбузом с рынка

В индийском городе Мумбаи семья из четырех человек скончалась после того, как съела арбуз на ужин. Трагедия произошла 26 апреля. Об этом информирует The Times of India. Абдулла Додаки, его…

% дней назад

Трамп: США намерены значительно сократить свой воинский контингент за границей

Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп высказался о сокращении численности американских военных, находящихся в Европе. Его цитирует ТАСС. По данным источника, американский лидер пообщался с представителями прессы в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида.…

% дней назад