Общество

Психолог Гладышева объяснила, как справиться с затяжной депрессией

29 декабря 2021, 13:32 — Общественная служба новостей — ОСН

Практикующий психолог Марина Гладышева объяснила, как справиться с затяжной депрессией. Об этом сообщает «ФедералПресс».

«Если вы подозреваете у себя депрессию, то можете попробовать сделать самодиагностику по различным опросникам: Шкала депрессии Бека, Шкала депрессии Цунга, Большой опросник депрессии ВОЗ», – заявила она.

«Для того, чтобы избежать депрессии или выбраться из нее, в первую очередь надо понять, что тебе на самом деле хотелось бы делать, если бы ты себе это разрешил».

По словам специалиста, депрессия не уйдет, если базовые потребности человека систематически оказываются нарушены.

Напомним, выходной предпраздничный день 31 декабря является для многих россиян не только залогом хорошего настроения, но и поводом немного отдохнуть перед новогодним застольем, а также возможностью успеть переделать без переживаний и напряжения все необходимые дела.

В то же время, как считает семейный психолог Наталья Наумова, нерабочий день перед главным волшебством в году сказывается на настроении как взрослых, так и детей. И к этому нужно быть готовым.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Филипп Киркоров собрался покорить космос

Известный певец Филипп Киркоров намерен отправиться в космос. Артист мечтает о полете на Луну вместе со своим щенком породы мальтипу Леонардо. Певец уверен, что его здоровье позволяет ему осуществить эту…

% дней назад

Песков: Кремль не будет публично говорить о местах поражения от ударов ВСУ

В Кремле ответили на вопрос о последствиях ударов ВСУ по российской территории. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий  Песков. Чиновник отметил, что это закрытая информация и говорить…

% дней назад

Диесен: украинцы будут праздновать, когда Зеленский покинет свой пост

Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен выразил возмущение в связи с тем, что на Западе Владимира Зеленского окрестили «новым главой свободного мира». Поводом для негодования эксперта стала статья The New…

% дней назад

Убивший 77 человек в Норвегии Андерс Брейвик сменил личность

Норвежский газета Aftenposten сообщила, что Андерс Брейвик сменил фамилию и официально взял новое имя. Так, 47‑летний преступник, ответственный за нападение 2011 года, в результате которого погибли 77 человек, теперь зарегистрирован…

% дней назад

Соловьёв на совместном эфире с Боней высказался о её внешности

Телеведущий Владимир Соловьёв высказался о внешности блогерши Виктории Бони во время их совместного эфира в шоу «Соловьёв LIVE». Запись передачи опубликовали в социальной сети «Вконтакте». Соловьёв, раскритиковавший Боню после её…

% дней назад

Одного погибшего извлекли из-под снежных завалов на руднике в Бурятии

В Бурятии продолжаются поисково-спасательные работы после лавины, которая накрыла рудник «Ирокинда». Об этом пишет телеграм-канал Mash. По данным канала, из-под снежных завалов извлекли тело одного погибшего. Лавина достигала в длину…

% дней назад