Практикующий психолог Марина Гладышева объяснила, как справиться с затяжной депрессией. Об этом сообщает «ФедералПресс».
«Если вы подозреваете у себя депрессию, то можете попробовать сделать самодиагностику по различным опросникам: Шкала депрессии Бека, Шкала депрессии Цунга, Большой опросник депрессии ВОЗ», – заявила она.
«Для того, чтобы избежать депрессии или выбраться из нее, в первую очередь надо понять, что тебе на самом деле хотелось бы делать, если бы ты себе это разрешил».
По словам специалиста, депрессия не уйдет, если базовые потребности человека систематически оказываются нарушены.
Напомним, выходной предпраздничный день 31 декабря является для многих россиян не только залогом хорошего настроения, но и поводом немного отдохнуть перед новогодним застольем, а также возможностью успеть переделать без переживаний и напряжения все необходимые дела.
В то же время, как считает семейный психолог Наталья Наумова, нерабочий день перед главным волшебством в году сказывается на настроении как взрослых, так и детей. И к этому нужно быть готовым.
Новый Федеральный государственный образовательный стандарт (ФГОС) для старших классов учитывает потребности детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), срок обучения для них может быть увеличен не более чем на год, разрешено…
Важно помнить о том, что в обозримом будущем именно взаимодействие российских и американских спецслужб продолжит играть важнейшую роль в обеспечении международной безопасности. Такое мнение высказал в субботу вечером генеральный директор…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио в субботу вечером выразил уверенность в том, что в отдельных вопросах бушующее на украинской территории противостояние оказалось в тупике. В ходе сегодняшнего выступления, проводившегося для представителей местных СМИ, он обратил внимание…
На этих выходных оказалось известно о том, что шведские правоохранительные органы провели проверку крупного грузового судна у побережья острова Готланд. По предварительной информации, на борту находились российские моряки. О произошедших…
В субботу вечером оказалось известно, что на территории множества французских регионов в текущий момент продолжаются масштабные акции протеста против роста стоимости жизни. В очередных общенациональных демонстрациях приняли участие около 320…
В субботу вечером оказалось известно о том, что Иран допускает возможность начала полномасштабного вооружённого конфликта и продолжает готовиться к различным сценариям развития ситуации. Вооружённые силы страны приведены в состояние повышенной…