Психолог и коуч Марина Гладышева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что делать, если после выхода на работу после праздников появилась тревожность.
По ее словам, стресс может быть вызван как сменой режима после праздников, так и сигналами психики о каких-либо внутренних проблемах, на которые раньше не обращали внимания из-за работы. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги специалист рекомендовала пересмотреть свой график работы: поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
«Это идеальный план, который позволяет постепенно и без стресса войти в рабочий режим», — заверила психолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. По ее словам, понизить нервное напряжение могут продукты с высоким содержанием белка, омеги-3, витаминов B и D, магния и триптофана. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель правительства Соединенного Королевства Риши Сунак считает, что Россия и киевский режим должны заключить мир только на приемлемых для Украины условиях. Соответствующее заявление, как передает Sky News, политик сделал на конференции в Швейцарии. Премьер…
Национальный институт инфекционных заболеваний Японии сообщил о росте количества случаев синдрома стрептококкового токсического шока (СТШ) в стране. На данный момент зафиксировано 977 случаев заболевания, что на 36 случаев больше, чем…
Депутат Верховной рады от партии «Европейская солидарность» Владимир Арьев был возмущен присутствием на общем фото в рамках саммита по Украине в Швейцарии главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака. Арьев задался…
Священнослужители Русской православной церкви (РПЦ) объяснили, что Таинство Крещения — это обязательная процедура. Сейчас многие родители сомневаются, стоит ли крестить своего младенца, передает ИА «Кулик». Часто взрослый человек полагает, что…
Верховная рада Украины давно не представляет интересы народа страны. Об этом во время общения с ТАСС заявил руководитель движения «Другая Украина» Виктор Медведчук. Он заявил, что украинский парламент не имеет…
Грузинская партия «Солидарность во имя мира» обратилась к президенту России Владимиру Путину с просьбой отменить визовый режим между двумя странами. Об этом проинформировал портал Sputnik. Политики также выступили за освобождение грузинских…