Психолог и коуч Марина Гладышева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что делать, если после выхода на работу после праздников появилась тревожность.
По ее словам, стресс может быть вызван как сменой режима после праздников, так и сигналами психики о каких-либо внутренних проблемах, на которые раньше не обращали внимания из-за работы. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги специалист рекомендовала пересмотреть свой график работы: поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
«Это идеальный план, который позволяет постепенно и без стресса войти в рабочий режим», — заверила психолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. По ее словам, понизить нервное напряжение могут продукты с высоким содержанием белка, омеги-3, витаминов B и D, магния и триптофана. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Польская сторона выразила недовольство манерой, избранной Владимиром Зеленским для диалога о поставках зенитных ракет к комплексам Patriot. Информацию об этом распространил портал Wirtualna Polska, ссылаясь на источники в правительственных кругах…
В египетском суде рассматривается дело россиянина, который оказался в центре скандала во время отдыха в пятизвездочном отеле. Инцидент произошел на пенной вечеринке: мужчина случайно споткнулся о шезлонг, на котором сидела…
Подготовка Украины к отопительному сезону вышла на первый план в повестке киевских властей, несмотря на то, что до наступления холодов осталось еще несколько месяцев. Особое значение в Киеве придают американским…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров рассмешил во время переговоров своего таиландского коллегу Сихасака Пхуангкеткео. Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости. Встреча проходила в Москве. Поводом послужило…
Как сообщает «ФедералПресс» в эксклюзивном переводе статьи Sohu, поездка президента США Дональда Трампа на саммит НАТО в Турцию запомнилась не только громкими заявлениями, но и запутанным эпизодом, который многие наблюдатели…
Ставропольский краевой суд вынес приговор местному жителю, который использовал пламя Вечного огня для прикуривания сигареты. Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости. По информации пресс-службы судов региона, мужчине…