Психолог и коуч Марина Гладышева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что делать, если после выхода на работу после праздников появилась тревожность.
По ее словам, стресс может быть вызван как сменой режима после праздников, так и сигналами психики о каких-либо внутренних проблемах, на которые раньше не обращали внимания из-за работы. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги специалист рекомендовала пересмотреть свой график работы: поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
«Это идеальный план, который позволяет постепенно и без стресса войти в рабочий режим», — заверила психолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. По ее словам, понизить нервное напряжение могут продукты с высоким содержанием белка, омеги-3, витаминов B и D, магния и триптофана. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китай открыл свой рынок для российских комбикормов — эта новость сопровождалась публикацией требований, которым должны соответствовать производители, желающие поставлять продукцию в КНР. По оценке польских журналистов, значение этого события выходит…
В Красноярском крае обнаружено тело женщины, которая пропала вместе со своим сожителем во время сплава по реке Агул. Об этом ТАСС сообщили в ГСУ СК России по Красноярскому краю и…
Определилась первая пара участников, которые встретятся в матче 1/8 финала чемпионата мира по футболу. В ночь на вторник по московскому времени сборная Марокко в упорной борьбе одолела команду Нидерландов (1:1…
За последние годы отношения России и Китая заметно укрепились. Страны позиционируют своё партнёрство как сотрудничество «без границ» и последовательно наращивают взаимодействие в различных сферах, включая военную. Об этом пишет «АБН24».…
Регулярный мониторинг состояния автомобиля и своевременная замена масла способны предотвратить серьезные неисправности. Кроме того, самостоятельный поиск запчастей и освоение навыков мелкого ремонта помогут существенно сократить затраты на автосервис. Об этом…
Сотрудники спецслужб ДНР задержали жителя Донецка по подозрению в публичных призывах к экстремистской деятельности. Об этом сообщили в пресс-службе УФСБ. В ведомстве уточнили, что в результате совместных действий УФСБ России…