Психолог и коуч Марина Гладышева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что делать, если после выхода на работу после праздников появилась тревожность.
По ее словам, стресс может быть вызван как сменой режима после праздников, так и сигналами психики о каких-либо внутренних проблемах, на которые раньше не обращали внимания из-за работы. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги специалист рекомендовала пересмотреть свой график работы: поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
«Это идеальный план, который позволяет постепенно и без стресса войти в рабочий режим», — заверила психолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. По ее словам, понизить нервное напряжение могут продукты с высоким содержанием белка, омеги-3, витаминов B и D, магния и триптофана. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Международная федерация гандбола (IHF) на своем официальном сайте объявила о немедленном допуске российских и белорусских юниорских сборных к участию в международных турнирах. Согласно новому постановлению спортивной организации, долгожданное послабление санкционного режима затрагивает исключительно атлетов в возрасте…
В нижегородском Сарове четверо работников оборонного предприятия признаны виновными в хищении комплектующих. Как сообщает Telegram-канал «Новости Нижнего Новгорода» со ссылкой на региональное отделение УФСБ, ущерб превысил 1,4 миллиона рублей. Детали…
В ходе официальных слушаний в комитете Палаты представителей Конгресса США заместитель госсекретаря Томас Динанно наотрез отказался отвечать на провокационный вопрос о наличии у Израиля ядерного арсенала, передает lenta.ru. Высокопоставленный американский…
Немецкая газета Die Welt сообщает, что недавний запуск иранских баллистических ракет по американо-британской военной базе Диего-Гарсия убедительно доказал способность Тегерана наносить точные удары по европейским столицам. По мнению западных обозревателей, подобная беспрецедентная атака…
Европейские чиновники в беседах с журналистами издания Politico признались в полном непонимании конкретных требований Соединенных Штатов Америки касательно совместных мер по разблокировке Ормузского пролива. По информации инсайдеров, официальный Вашингтон до сих пор не направил своим стратегическим союзникам…
В аэропорту имени Джона Кеннеди в Нью-Йорке совершил посадку самолет, на борту которого находились депутаты Госдумы. Об этом в среду, 25 марта, сообщают «Известия». Информацию подтвердил изданию первый зампредседателя комитета…