Психолог и коуч Марина Гладышева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что делать, если после выхода на работу после праздников появилась тревожность.
По ее словам, стресс может быть вызван как сменой режима после праздников, так и сигналами психики о каких-либо внутренних проблемах, на которые раньше не обращали внимания из-за работы. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги специалист рекомендовала пересмотреть свой график работы: поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
«Это идеальный план, который позволяет постепенно и без стресса войти в рабочий режим», — заверила психолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. По ее словам, понизить нервное напряжение могут продукты с высоким содержанием белка, омеги-3, витаминов B и D, магния и триптофана. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Житель графства Вустершир в Англии Сэм Гриффисс построил дом в виде пиратского корабля на участке у реки Северн без официального разрешения, теперь его могут снести. Об этом информирует Metro. Бывший…
Генерал польских Вооружённых сил Роман Полько обратился к Владимиру Зеленскому с призывом отказаться от попыток убедить власти Европы послать подразделения собственных войск на украинскую территорию, когда бушующее там противостояние прекратиться. В ходе диалога с местным радио…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) нанесли удар по Белгороду. Об этом сообщил глава региона Вячеслав Гладков, опубликовав пост в Telegram. По его словам, удар вражеских войск привел к значительным повреждениям. «Недобрый…
Министр финансов США Скотт Бессент заявил, что действия его ведомства привели к долларовому кризису в Иране и спровоцировали массовые протесты. Своё заявление он сделал во время выступления перед комитетом сената…
Во время хоккейного матча женских сборных США и Чехии на Олимпиаде в Италии зрители разместили на трибунах российский флаг. Информацию об этом передает sport.cz. Как выяснилось, третий вратарь сборной Чехии…
Вечером 4 февраля над Польшей было замечено прибытие сразу пяти специализированных самолетов НАТО в Жешув, главный центр переброски военной помощи Украине. Об этом информирует «Царьград». Среди них — три топливозаправщика…