Кандидат психологических наук, психотерапевт и специалист по работе с психотравмой Татьяна Галич, возглавляющая Высшую школу интегративной психологии рассказала, что экзистенциальное одиночество — это естественный и важный этап внутреннего взросления, способный стать толчком к глубокому самоосмыслению, трансформации личности и переоценке жизненных ориентиров. Об этом пишет РИАМО.
По словам эксперта, после XX века набрала силу экзистенциальная философия, из которой выросло новое направление в психотерапии. Его суть — помочь человеку принять неизбежное, научиться жить в реальности, которую нельзя изменить, и находить в ней не только стойкость, но и радость.
Одним из ключевых аспектов этой реальности является экзистенциальное одиночество — осознание того, что никто не может прожить нашу жизнь за нас и до конца понять наши внутренние переживания. Именно это пробуждает осознанность и ответственность.
Интересно, что чем выше уровень развития личности и интеллекта, тем острее ощущается подобный кризис. При этом мужчины и женщины переживают его схожим образом, но выражают по-разному. Мужчины чаще замыкаются, уходят в агрессию или молчание, поскольку общество не поощряет от них эмоциональности. Женщины, напротив, склонны говорить о своих чувствах и искать поддержки, но жизненные обстоятельства и культурные ожидания порой мешают им предпринимать реальные шаги к переменам.
Галич посоветовала начать с «ревизии» жизни — осознанно избавиться от источников внутреннего напряжения и вернуться к занятиям, которые дарят чувство значимости и радости. Также важно искать общение с близкими по духу людьми, вступать в поддерживающие сообщества и не откладывать визит к специалисту.
Ранее психолог Кичаев назвал невозможной идею отпуска по эмоциональному выгоранию. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Наталья Андрейченко призналась в своем сильном желании вернуться в Россию. 70-летняя актриса не смогла сдержать слез, когда говорила о своей родной стране и мечтах о работе на российском театральном…
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…