Кандидат психологических наук, психотерапевт и специалист по работе с психотравмой Татьяна Галич, возглавляющая Высшую школу интегративной психологии рассказала, что экзистенциальное одиночество — это естественный и важный этап внутреннего взросления, способный стать толчком к глубокому самоосмыслению, трансформации личности и переоценке жизненных ориентиров. Об этом пишет РИАМО.
По словам эксперта, после XX века набрала силу экзистенциальная философия, из которой выросло новое направление в психотерапии. Его суть — помочь человеку принять неизбежное, научиться жить в реальности, которую нельзя изменить, и находить в ней не только стойкость, но и радость.
Одним из ключевых аспектов этой реальности является экзистенциальное одиночество — осознание того, что никто не может прожить нашу жизнь за нас и до конца понять наши внутренние переживания. Именно это пробуждает осознанность и ответственность.
Интересно, что чем выше уровень развития личности и интеллекта, тем острее ощущается подобный кризис. При этом мужчины и женщины переживают его схожим образом, но выражают по-разному. Мужчины чаще замыкаются, уходят в агрессию или молчание, поскольку общество не поощряет от них эмоциональности. Женщины, напротив, склонны говорить о своих чувствах и искать поддержки, но жизненные обстоятельства и культурные ожидания порой мешают им предпринимать реальные шаги к переменам.
Галич посоветовала начать с «ревизии» жизни — осознанно избавиться от источников внутреннего напряжения и вернуться к занятиям, которые дарят чувство значимости и радости. Также важно искать общение с близкими по духу людьми, вступать в поддерживающие сообщества и не откладывать визит к специалисту.
Ранее психолог Кичаев назвал невозможной идею отпуска по эмоциональному выгоранию. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Европе растет чувство бессилия относительной той роли, которую она может сыграть в урегулировании украинского конфликта. Об этом пишет El Pais. Французское издание отмечает, что по Европе распространяется мысль о…
Главный редактор RT Маргарита Симоньян рассказала президенту РФ Владимиру Путину, как при помощи индийского кино вычислять шпионов. Слова журналистки прозвучали на запуске канала RT India. Симоньян вспомнила про фильм «Танцор…
Депутат Госдумы Анатолий Вассерман заявил о необходимости возвращения в школьную программу предмета «Логика». Своим мнением он поделился в беседе с НСН. «Учитывая, что изучение "Логики" в школе было отменено при…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по туризму и развитию туристической инфраструктуры Николай Валуев заявил, что в России разгоняется интерес к продаже детям безалкогольной продукции. Об этом сообщает «ФедералПресс». Парламентарий прокомментировал…
Экс-советник замглавы Пентагона Стивен Брайен выразил мнение, что США не допустят Евросоюз до переговоров по урегулированию украинского конфликта из-за безрассудства европейских лидеров. В своем материале на платформе Substack Брайен написал,…
Врач-терапевт Екатерина Сысоева заявила, что курение кальяна приводит к преждевременной смерти. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, даже при редком использовании вред накапливается, а риск тяжелых заболеваний…